很多人對(duì)于脫發(fā)問(wèn)題都比較過(guò)于擔(dān)心，如果脫發(fā)嚴(yán)重，會(huì)影響個(gè)人的形象。雖然脫發(fā)的治療是一個(gè)緩慢的過(guò)程，但并非所有的脫發(fā)都無(wú)法治愈。例如，精神性脫發(fā)是可以隨著患者心情舒暢而好轉(zhuǎn)的，那么，為什么會(huì)出現(xiàn)精神性脫發(fā)呢?

　　精神性脫發(fā)的原因

　　精神性脫發(fā)與個(gè)人情緒的關(guān)系是不可分割的，在精神壓力的作用下，人體的肌肉收縮，頭發(fā)直立，為毛囊的運(yùn)輸養(yǎng)分的毛細(xì)血管收縮，引起局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)生態(tài)變化和營(yíng)養(yǎng)不良。精神緊張，抑郁，恐懼或嚴(yán)重的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮的狀態(tài)，毛囊沒(méi)有足夠的血液供應(yīng)，而頭皮位于身體的頂端，所以頭發(fā)更容易脫落。

　　精神性脫發(fā)的治療

　　首先，精神性脫發(fā)需要減輕壓力。由于目前的生活壓力太大，會(huì)影響患者的心情，或者經(jīng)常遇到一些不開(kāi)心的事。這時(shí)，患者需要緩解心理壓力，比如運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)和旅行等。

　　第二，注意睡眠質(zhì)量，患者出現(xiàn)精神性脫發(fā)時(shí)一定要注意休息，要保證睡眠質(zhì)量，不能熬夜或通宵，睡前可以泡腳，聽(tīng)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，都有助于忘記煩惱，提升睡眠質(zhì)量。

　　第三，經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，經(jīng)常梳理頭發(fā)可以刺激頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和原有頭發(fā)的牢固性，還可以選擇一些磁療發(fā)梳來(lái)促進(jìn)按摩效果，還能達(dá)到舒適和放松的作用。

　　如何預(yù)防精神脫發(fā)

　　如今，生活節(jié)奏越來(lái)越快，無(wú)論是上班族還是學(xué)生，平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)都非常繁忙，但一定要保持每天足夠的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。平時(shí)飲食應(yīng)該清淡，多吃水果和蔬菜，還要多注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成輕輕按摩頭部的好習(xí)慣，讓大腦的血液循環(huán)順暢。