每天都能聽到很多發(fā)友在抱怨：“今天頭發(fā)掉了好多”“脫發(fā)又加重了”“掉的頭發(fā)都?jí)蛞粋€(gè)脫發(fā)的人植發(fā)了”……

　　1.剃光頭、戴假發(fā)、植發(fā)好嗎?

　　①剃光頭

　　剃光頭后，雖然不用再為“怎么用少量的頭發(fā)覆蓋整個(gè)頭頂”煩惱，也省下了照鏡子的時(shí)間和買洗發(fā)水的錢，但是光頭可能比留頭發(fā)更麻煩。

　　保留光頭發(fā)型意味著你需要2~3天刮一次頭發(fā)，否則就會(huì)有很明顯的毛茬生長(zhǎng)出來。在你還沒完全禿的情況下，要經(jīng)常刮頭皮。

　?、诖骷侔l(fā)

　　經(jīng)常戴假發(fā)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)問題的加重，因?yàn)槭忻嫔虾芏嗉侔l(fā)的透氣性并不是很好。

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴假發(fā)會(huì)使頭發(fā)發(fā)熱，促使頭皮出汗并分泌更多的油脂，這些油脂難以排出，從而阻塞毛囊，會(huì)使脫發(fā)問題加深。

　　并且現(xiàn)今市面的假發(fā)，大多不是真人發(fā)絲，都含有化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期佩戴這些化學(xué)物質(zhì)可能會(huì)產(chǎn)生不好的化學(xué)反應(yīng)，從而對(duì)頭皮造成傷害。

　?、壑舶l(fā)

　　植發(fā)并不是所有人都可以，因?yàn)橹舶l(fā)所需的毛囊是從后枕部提取的，所以若想得到一個(gè)滿意的植發(fā)效果，后枕部毛囊資源要充足。

　　如果放任脫發(fā)不予防治，那么結(jié)果很可能導(dǎo)致脫發(fā)面積過大，后腦勺毛囊不足以補(bǔ)充脫發(fā)部位或者效果難以達(dá)到滿意程度。

　　2.預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該怎么做?

　?、龠M(jìn)行頭皮按摩

　　可以嘗試每天按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴，并用食指和中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按的動(dòng)作，幫助增強(qiáng)頭皮血液循環(huán)。

　　②調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，多吃雜糧、新鮮蔬菜、水果、富含維生素B的食物，保持充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)規(guī)律飲食，再配合適量有氧運(yùn)動(dòng)，保證你在脫發(fā)減少的情況下還能變美。

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　　不規(guī)律的作息會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)功能出現(xiàn)障礙，所以要注意作息規(guī)律，早睡早起，睡前可以洗個(gè)熱水澡或用熱水泡腳，增強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體補(bǔ)足能量。

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　　雖說是藥三分毒，但是也不要忽略人體自身強(qiáng)大的排毒功能，一般的治脫藥物，比如非那雄胺和米諾地爾，雖然有一些副作用，但是在停藥后都會(huì)消失，不會(huì)對(duì)身體健康造成實(shí)質(zhì)性的傷害。

　　⑤不要盲目植發(fā)

　　對(duì)于脫發(fā)部位毛囊依然存活的情況，可以通過藥物、輔助方法來治療，但是當(dāng)毛囊已經(jīng)閉合，以上兩種方法將不再起作用，就需要通過植發(fā)來改善形象。

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