每天都能聽到很多發(fā)友在抱怨：“今天頭發(fā)掉了好多”“脫發(fā)又加重了”“掉的頭發(fā)都夠一個脫發(fā)的人植發(fā)了”……

　　1.剃光頭、戴假發(fā)、植發(fā)好嗎?

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　　剃光頭后，雖然不用再為“怎么用少量的頭發(fā)覆蓋整個頭頂”煩惱，也省下了照鏡子的時間和買洗發(fā)水的錢，但是光頭可能比留頭發(fā)更麻煩。

　　保留光頭發(fā)型意味著你需要2~3天刮一次頭發(fā)，否則就會有很明顯的毛茬生長出來。在你還沒完全禿的情況下，要經(jīng)常刮頭皮。

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　　經(jīng)常戴假發(fā)會導致脫發(fā)問題的加重，因為市面上很多假發(fā)的透氣性并不是很好。

　　長時間佩戴假發(fā)會使頭發(fā)發(fā)熱，促使頭皮出汗并分泌更多的油脂，這些油脂難以排出，從而阻塞毛囊，會使脫發(fā)問題加深。

　　并且現(xiàn)今市面的假發(fā)，大多不是真人發(fā)絲，都含有化學物質(zhì)，長期佩戴這些化學物質(zhì)可能會產(chǎn)生不好的化學反應，從而對頭皮造成傷害。

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　　植發(fā)并不是所有人都可以，因為植發(fā)所需的毛囊是從后枕部提取的，所以若想得到一個滿意的植發(fā)效果，后枕部毛囊資源要充足。

　　如果放任脫發(fā)不予防治，那么結果很可能導致脫發(fā)面積過大，后腦勺毛囊不足以補充脫發(fā)部位或者效果難以達到滿意程度。

　　2.預防脫發(fā)應該怎么做?

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　　可以嘗試每天按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并用食指和中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按的動作，幫助增強頭皮血液循環(huán)。

　?、谡{(diào)整飲食結構

　　保證營養(yǎng)攝入均衡，多吃雜糧、新鮮蔬菜、水果、富含維生素B的食物，保持充足的營養(yǎng)攝入，同時規(guī)律飲食，再配合適量有氧運動，保證你在脫發(fā)減少的情況下還能變美。

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　　不規(guī)律的作息會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)功能出現(xiàn)障礙，所以要注意作息規(guī)律，早睡早起，睡前可以洗個熱水澡或用熱水泡腳，增強血液循環(huán)，讓身體補足能量。

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　　雖說是藥三分毒，但是也不要忽略人體自身強大的排毒功能，一般的治脫藥物，比如非那雄胺和米諾地爾，雖然有一些副作用，但是在停藥后都會消失，不會對身體健康造成實質(zhì)性的傷害。

　　⑤不要盲目植發(fā)

　　對于脫發(fā)部位毛囊依然存活的情況，可以通過藥物、輔助方法來治療，但是當毛囊已經(jīng)閉合，以上兩種方法將不再起作用，就需要通過植發(fā)來改善形象。

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