一個人頭發(fā)開始變得稀疏，說明他的頭發(fā)正處于不斷退化的過程，在這個過程中，控制和治療尤其重要?？刂频煤茫^發(fā)可以由稀疏變濃密，否則頭發(fā)就會繼續(xù)脫落至禿頂。

　　頭發(fā)怎么樣才算頭發(fā)稀疏？

　　在把頭發(fā)洗干凈之后，用吹風(fēng)機(jī)從頭頂往前額的方向吹干，不要左右遮掩，然后看看你的頭發(fā)是否可以遮住頭皮。如果可以遮住頭皮，那還沒有明顯稀疏的問題，如果可見頭皮，那說明你的掉發(fā)已經(jīng)很嚴(yán)重了，屬于嚴(yán)重稀疏。

　　頭發(fā)為什么會稀疏?

　　頭發(fā)之所以會嚴(yán)重稀疏，主要是內(nèi)外因素共同造成的，內(nèi)部因素就是體內(nèi)的DHT攻擊毛囊(遺傳性脫發(fā))，外部因素就是飲食、熬夜、燙染頭發(fā)這些不良習(xí)慣傷害頭發(fā)，其中DHT的因素是主要原因。

　　頭發(fā)稀疏還可以變濃密嗎?

　　頭發(fā)稀疏，至少說明你的毛囊還沒有閉合，還有一些細(xì)軟的小毛發(fā)在生長，這個時候治愈的可能性很大。但是從頭發(fā)細(xì)軟到頭發(fā)稀疏，再到毛囊閉合，這個過程快的話也就是一兩年的時間，所以抓緊治療是關(guān)鍵，越到后面越難以改變。

　　頭發(fā)稀疏如何治療?

　　1、藥物

　　外用的米諾地爾生發(fā)水(男女皆可用)和內(nèi)服的非那雄胺片(僅男士用)是目前治療脫發(fā)比較有效的兩種藥物。

　　當(dāng)然，除了這兩種藥物，在臨床上醫(yī)生有時候也會開一些安體舒通、二硫化硒、維a酸等藥物來治療頭發(fā)方面的問題，但是這些藥物需要醫(yī)生根據(jù)實際情況指導(dǎo)患者使用。

　　2、植發(fā)

　　頭發(fā)稀疏可以通過植發(fā)改善，但是有幾個條件要滿足。

　　第一是稀疏的程度，在毛囊檢測下，密度小于40的稀疏程度才建議植發(fā)。

　　第二是原生發(fā)退化的情況，如果你現(xiàn)在每天仍然掉發(fā)在100根以上，脫發(fā)沒有控制住，不建議植發(fā)。

　　第三是技術(shù)要求，頭發(fā)稀疏的植發(fā)技術(shù)要求要高于禿頂植發(fā)，因為在植發(fā)過程中要充分考慮不傷害原生發(fā)這個事情。

　　3、軟激光生發(fā)

　　除了藥物和手術(shù)，輔助生發(fā)也是對頭發(fā)生長比較有效且副作用小的治脫辦法，目前得到國際認(rèn)可的輔助治脫方式——軟激光刺激。它的原理是通過波長的軟激光對頭皮進(jìn)行刺激，增強(qiáng)毛囊細(xì)胞的功能活性，使毛發(fā)生長，讓稀疏的頭發(fā)變粗和濃密。

　　4、飲食調(diào)理

　　不管是脫發(fā)還是其他毛發(fā)問題，和身體內(nèi)部健康都有關(guān)系，內(nèi)調(diào)很重要。

　　不少人因為挑食或者飲食結(jié)構(gòu)不合理，維生素和微量元素攝入不足，導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢、易脫落、發(fā)黃、頭發(fā)細(xì)軟。飲食中應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵等微量元素的食物，有利于頭發(fā)的健康生長。

　　同時也要注意自己的作息習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動、少熬夜、保持良好的心態(tài)，對于改善脫發(fā)問題也會有不錯的效果。