不知道大伙有沒有聽到過這樣一個梗，我變禿了，也變強了，雖然是調侃，但是不少人還是深信運動會對頭發(fā)有影響，那么究竟有沒有影響呢？下面我們一起來了解一下。

　　運動對頭發(fā)到底有什么影響?

　　我們知道，人體內(nèi)的激素水平與頭發(fā)的生長密切相關。普通人體內(nèi)的性激素水平比較穩(wěn)定，而運動員或長期健身的人就不同。運動會讓激素分泌旺盛，促進肌肉的生長，同時激素水平的變化也會影響到頭發(fā)的正常生長。

　　DHT(二氫睪酮)是雄性激素與5a-還原酶作用的產(chǎn)物，DHT會使毛囊逐漸縮小，長出的頭發(fā)逐漸變細、變軟。但雄激素分泌的增多，并不會直接影響脫發(fā)，導致脫發(fā)的主要原因還是DHT。

　　曾經(jīng)有人做過這樣一個實驗，挑選一百名不經(jīng)常運動的中年男性，并挑選其中五十人每天開始運動鍛煉，三個月之后做對照，經(jīng)常運動的人體內(nèi)雙氫睪酮濃度高于沒有健身運動的人。由此測試可以證明，運動確實可以提升人體內(nèi)的DHT水平。

　　那為什么有的人天天運動，但沒出現(xiàn)脫發(fā)呢？

　　DHT水平越高，說明發(fā)生脫發(fā)的可能性就越大。但是脫發(fā)還和遺傳、外界的影響有很大關系。一些長期鍛煉頭發(fā)依舊很茂盛的人，他們的毛囊本身對于DHT不是很敏感，不容易受到影響。不管怎么運動，也不太會出現(xiàn)脫發(fā)。

　　而對于那些有脫發(fā)趨勢或者對DHT比較敏感的人來說，高強度的運動更容易導致頭皮的DHT水平上升，加重脫發(fā)情況。