男性脫發(fā)人數(shù)逐漸增長，為了防止脫發(fā)波及自己，在脫發(fā)為來臨之前要未雨綢繆，提前進入預(yù)防脫發(fā)的準備中，重慶華美教你怎么在平時保養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)？

　　一、時刻保持健康樂觀的心態(tài)。

　　二、多吃新鮮綠色或黃色蔬菜、水果防止便秘。

　　三、減少抽煙次數(shù)，香煙中的尼古丁對毛囊有毒害作用，戒煙對頭發(fā)和身體有大大好處;

　　四、減少飲酒次數(shù)，尤其是燙熱的白酒很容易使頭皮產(chǎn)生潮氣。這些潮氣容易導(dǎo)致頭皮產(chǎn)生細菌，不利于頭發(fā)的健康生長。

　　五、很多男性對洗發(fā)水選擇毫無概念，很多男性在一直在錯誤的使用洗發(fā)水，對于強堿或是脫脂性強的洗發(fā)水，男性發(fā)友應(yīng)該摒棄，建議選擇弱酸天然成分的洗發(fā)水，對男性的頭發(fā)護理很有幫助。

　　六、勤洗頭，在洗頭過程中一定要加強頭皮按摩，促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)健康生長。

　　七、對于經(jīng)常外面作業(yè)戴帽子的男性來說，需要注意頭皮的通風(fēng)，防止帽檐對周圍毛細血管壓縮，造成周邊頭發(fā)血液循環(huán)受阻。

　　八、減少電吹風(fēng)使用次數(shù)，使用中保持與頭皮20厘米的距離。

　　九、梳頭工具很重要，盡量選擇牛角梳或是桃木梳，對預(yù)防脫發(fā)很有利。

　　十、緩解壓力很重要，很多男性需要比女性承受更多的責(zé)任和壓力，神經(jīng)處在緊繃狀態(tài)，易導(dǎo)致毛細血管收縮。要學(xué)會釋放精神壓力，讓頭發(fā)生長更健康。