引起脫發(fā)的原因有哪些？可以說(shuō)脫發(fā)現(xiàn)在這是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，無(wú)論什么年齡段都有很多脫發(fā)的人，這是一件非常令人煩惱的事情，因?yàn)槊摪l(fā)對(duì)于外表或平時(shí)的生活都是有一定影響，相信很多人對(duì)于脫發(fā)的原因感到好奇。下面我們就一起來(lái)看看吧。

　　現(xiàn)在的話有不少的朋友正在減肥，但是如果減肥方法不正確的話，對(duì)于身體是會(huì)造成很大危害的，比如很多人在減肥期間都會(huì)節(jié)食，平時(shí)只吃一些蔬菜水果或者是面粉，長(zhǎng)期下去就會(huì)使身體缺乏蛋白質(zhì)以及其它微量元素，這樣就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良而導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生。

　　不良的飲食習(xí)慣也會(huì)成為導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)原因，特別是一些經(jīng)常使用辛辣刺激、油膩以及甜食的人是很容易出現(xiàn)脫發(fā)情況的。要知道辛辣刺激食物會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得干燥，油膩的食物會(huì)增加皮脂腺的分泌，而甜食會(huì)使頭皮的細(xì)菌繁殖加快，這樣就會(huì)給頭發(fā)帶來(lái)間接或是直接的損害，除此以外有挑食厭食這樣不好習(xí)慣的人，也是容易有脫發(fā)的情況出現(xiàn)的。

　　現(xiàn)在的話很多學(xué)生或是上班族壓力都特別的大，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整好的話，就會(huì)使神經(jīng)功能出現(xiàn)異常，毛細(xì)血管一直收縮著，這樣頭發(fā)就會(huì)不斷的往下掉。除此以外平時(shí)總是熬夜通宵，沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，過(guò)度勞累也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，所以大家平時(shí)要注意一下。

　　出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，是一件十分令人頭疼的事情，那么為了可以早日的擺脫脫發(fā)的困擾，大家就應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不過(guò)要想更好的治好脫發(fā)的話，除了治療以外，做好平時(shí)的護(hù)理也是很重要的，那么脫發(fā)要怎么樣護(hù)理比較好呢。

　　脫發(fā)患者首先要注意做好頭發(fā)的清潔工作，平時(shí)應(yīng)要經(jīng)常洗頭使頭發(fā)以及頭皮處于潔凈的狀態(tài)，并且每天使用木質(zhì)或者牛角梳來(lái)對(duì)頭發(fā)進(jìn)行梳理，這樣就能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，而使頭發(fā)能更好的長(zhǎng)出，同時(shí)經(jīng)常梳頭也可以減少頭皮屑的發(fā)生。

　　飲食也是脫發(fā)護(hù)理中一件比較重要的事情，特別是對(duì)于那些營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)的人來(lái)說(shuō)，只有做好飲食調(diào)理，才能更快的將脫發(fā)治好，所以平時(shí)應(yīng)要多吃一些蔬菜水果，還有雞蛋、牛奶或動(dòng)物瘦肉等食物，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以吃一些核桃、堅(jiān)果或是黑芝麻，這對(duì)于脫發(fā)治療也是能起到不錯(cuò)效果的。

　　出現(xiàn)脫發(fā)的情況之后，應(yīng)要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果總是處于消*情緒的話是會(huì)使頭發(fā)越掉越快的，所以要想早日擺脫脫發(fā)的困擾，就應(yīng)要以積*樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活才可以。除此以外脫發(fā)患者也要注意好自己的睡眠，晚上應(yīng)該要早點(diǎn)睡覺(jué)并且有八小時(shí)的睡眠，這樣才可以更好的將脫發(fā)治好。