引起脫發(fā)的原因有哪些？可以說脫發(fā)現(xiàn)在這是一個非常普遍的現(xiàn)象，無論什么年齡段都有很多脫發(fā)的人，這是一件非常令人煩惱的事情，因為脫發(fā)對于外表或平時的生活都是有一定影響，相信很多人對于脫發(fā)的原因感到好奇。下面我們就一起來看看吧。

　　現(xiàn)在的話有不少的朋友正在減肥，但是如果減肥方法不正確的話，對于身體是會造成很大危害的，比如很多人在減肥期間都會節(jié)食，平時只吃一些蔬菜水果或者是面粉，長期下去就會使身體缺乏蛋白質(zhì)以及其它微量元素，這樣就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而導致脫發(fā)的情況發(fā)生。

　　不良的飲食習慣也會成為導致脫發(fā)的一個原因，特別是一些經(jīng)常使用辛辣刺激、油膩以及甜食的人是很容易出現(xiàn)脫發(fā)情況的。要知道辛辣刺激食物會導致頭發(fā)變得干燥，油膩的食物會增加皮脂腺的分泌，而甜食會使頭皮的細菌繁殖加快，這樣就會給頭發(fā)帶來間接或是直接的損害，除此以外有挑食厭食這樣不好習慣的人，也是容易有脫發(fā)的情況出現(xiàn)的。

　　現(xiàn)在的話很多學生或是上班族壓力都特別的大，如果沒有及時調(diào)整好的話，就會使神經(jīng)功能出現(xiàn)異常，毛細血管一直收縮著，這樣頭發(fā)就會不斷的往下掉。除此以外平時總是熬夜通宵，沒有充足的睡眠時間，過度勞累也是會導致脫發(fā)的，所以大家平時要注意一下。

　　出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，是一件十分令人頭疼的事情，那么為了可以早日的擺脫脫發(fā)的困擾，大家就應及時到正規(guī)醫(yī)院進行治療，不過要想更好的治好脫發(fā)的話，除了治療以外，做好平時的護理也是很重要的，那么脫發(fā)要怎么樣護理比較好呢。

　　脫發(fā)患者首先要注意做好頭發(fā)的清潔工作，平時應要經(jīng)常洗頭使頭發(fā)以及頭皮處于潔凈的狀態(tài)，并且每天使用木質(zhì)或者牛角梳來對頭發(fā)進行梳理，這樣就能促進頭皮的血液循環(huán)，而使頭發(fā)能更好的長出，同時經(jīng)常梳頭也可以減少頭皮屑的發(fā)生。

　　飲食也是脫發(fā)護理中一件比較重要的事情，特別是對于那些營養(yǎng)性脫發(fā)的人來說，只有做好飲食調(diào)理，才能更快的將脫發(fā)治好，所以平時應要多吃一些蔬菜水果，還有雞蛋、牛奶或動物瘦肉等食物，來補充營養(yǎng)物質(zhì)，同時也可以吃一些核桃、堅果或是黑芝麻，這對于脫發(fā)治療也是能起到不錯效果的。

　　出現(xiàn)脫發(fā)的情況之后，應要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果總是處于消*情緒的話是會使頭發(fā)越掉越快的，所以要想早日擺脫脫發(fā)的困擾，就應要以積*樂觀的心態(tài)去面對生活才可以。除此以外脫發(fā)患者也要注意好自己的睡眠，晚上應該要早點睡覺并且有八小時的睡眠，這樣才可以更好的將脫發(fā)治好。