很多男性年紀(jì)輕輕就開始脫發(fā)，頭頂脫發(fā)后會顯得很老，不過隨著植發(fā)技術(shù)的發(fā)展，植發(fā)可以很好的改善這個情況。植發(fā)后也是需要好好護(hù)理的，那么植發(fā)后需要注意飲食有哪些？

　　男性植發(fā)后要注意飲食：

　　1，維生素E的補(bǔ)充：維生素E能抵抗頭發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂和頭發(fā)生長。你可以吃更多新鮮的生菜，白菜，黑芝麻等。

　　2，補(bǔ)充植物蛋白：干發(fā)，脫發(fā)，可以吃大豆，黑芝麻，玉米等食物。

　　3，多吃含有堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果：脫發(fā)和頭發(fā)泛黃的因素之一是由于血液中的酸性毒素，由于身心疲勞，長期暴飲暴食的純糖和脂肪類食物，它產(chǎn)生體內(nèi)代謝過程中的酸性毒素。肝臟，肉類和洋蔥等食物中的酸很容易在血液中引起過量的酸性毒素，所以要少吃。

　　4，補(bǔ)充碘：頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，碘的補(bǔ)充可以增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，這有利于頭發(fā)的健美?？梢猿院?，海藻，牡蠣和其他食物。

　　5，補(bǔ)鐵：經(jīng)常脫發(fā)的男性經(jīng)常缺鐵。富含鐵的食物包括大豆，黑豆，雞蛋，章魚，蝦，煮熟的花生，菠菜，魷魚，香蕉，胡蘿卜和土豆等。