在南京，一位25歲的公司女白領(lǐng)由于遺傳原因以及工作壓力大、作息不規(guī)律，正面臨嚴(yán)重的脫發(fā)問題，她的發(fā)量僅剩下原本的30%。

近幾十年來，脫發(fā)現(xiàn)象迅速增加，而且脫發(fā)人群越來越年輕化，有醫(yī)生表示接診的脫發(fā)患者中，有一半是90后。掉發(fā)是正常現(xiàn)象，每天平均掉落50~100根頭發(fā)是正常的。蘇黎世大學(xué)醫(yī)院的皮膚科學(xué)者研究了832名女性的脫發(fā)情況，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)存在季節(jié)性變化，7月份頭發(fā)休止期最高，預(yù)計(jì)這些頭發(fā)在10月份左右會脫落，因此秋季是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。

2017年美國學(xué)者利用Google趨勢大數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)在夏季和秋季最為普遍。在我國的研究中，2014年上海進(jìn)行了一項(xiàng)研究，有41名健康男女參與，發(fā)現(xiàn)8-9月份頭發(fā)休止期比例最高，基本與之前的數(shù)據(jù)相符。這些國家緯度與我國相近，因此季節(jié)性脫發(fā)在我國也是存在的，尤其在秋季容易出現(xiàn)脫發(fā)。

然而，目前還沒有確鑿的研究證據(jù)解釋這種季節(jié)性脫發(fā)的機(jī)理。

什么是真正的脫發(fā)呢？醫(yī)學(xué)上，每天掉落的頭發(fā)數(shù)量在100根以上，持續(xù)超過1個月且沒有減緩的跡象，且部分區(qū)域出現(xiàn)稀疏，這才被稱為“脫發(fā)”。當(dāng)然，很少有人會有耐心去數(shù)100根頭發(fā)，所以有一個簡單的自測方法，稱為“拉發(fā)自測法”：伸開五指插入頭發(fā)根部，手掌貼近頭頂，然后并攏五指夾住頭發(fā)，輕輕拉動頭發(fā)，連續(xù)做6-8次，如果每次都有三四根以上的頭發(fā)夾在手指縫中，很可能出現(xiàn)了脫發(fā)。這時候應(yīng)該考慮去皮膚科或內(nèi)分泌科進(jìn)行相關(guān)檢查。

脫發(fā)原因有很多，你中了哪一個？壓力大會導(dǎo)致血管收縮，降低毛發(fā)周圍微血管功能；睡眠不足會影響荷爾蒙分泌和免疫細(xì)胞修復(fù)，導(dǎo)致養(yǎng)分難以傳遞到毛發(fā)；吃太咸或脂肪過高的食物會引起老化現(xiàn)象，可能加速頭發(fā)脫落；飲酒會導(dǎo)致肝臟變?nèi)?，影響頭發(fā)生長等。

對于掉發(fā)的應(yīng)對方法有：改善飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素B群、鋅、鐵質(zhì)、維生素E；進(jìn)行頭皮按摩和指壓按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)和頭發(fā)的養(yǎng)分供給。

希望這些方法能幫助每位有脫發(fā)困擾的朋友，讓你們重新?lián)碛袨鹾跐饷艿男惆l(fā)！