掉發(fā)的主要原因：

1、精神壓力過(guò)大。長(zhǎng)期充滿(mǎn)壓力的生活容易導(dǎo)致精神長(zhǎng)期緊張或是壓抑，從而容易使頭部的局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長(zhǎng)期如此，則會(huì)造成頭發(fā)的病態(tài)性脫落。

2、營(yíng)養(yǎng)代謝失衡。平衡的新陳代謝結(jié)構(gòu)能為頭發(fā)及頭皮層提供充分的營(yíng)養(yǎng)，維持頭發(fā)的正常的生理生長(zhǎng)過(guò)程。但是如果新陳代謝系統(tǒng)失衡破壞，就會(huì)導(dǎo)致大量的頭發(fā)脫落。

3、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的各項(xiàng)生理活動(dòng)維持在正常的狀態(tài)。當(dāng)人體的內(nèi)分泌失調(diào)例如當(dāng)雌雄性激素失調(diào)后，就很容易引起頭發(fā)的脫落。

4、外界對(duì)頭發(fā)的直接傷害。電燙、染色、卷曲或拉直都容易對(duì)頭發(fā)造成損害，頻繁進(jìn)行會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至?xí)鹈摪l(fā)。還有陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間的暴曬，非常不利于毛發(fā)的生長(zhǎng)。

5、脂溢性脫發(fā)。這是在皮脂溢出過(guò)多的基礎(chǔ)上發(fā)生的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的少男少女，頭發(fā)細(xì)軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎。

6、遺傳性脫發(fā)。這種一般分為全身性與局部性。

改善方法：

1、頭發(fā)的主要成分是角蛋白，所以每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。平時(shí)要多吃新鮮的魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白。同時(shí)還要補(bǔ)充維生素和微量元素，胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。

2、梳子最好是木制的，且要掌握正確的梳發(fā)方法，力道要適中，不能太用力或著急，否則頭發(fā)很容易受損從而引起脫發(fā)。

3、多按摩頭皮，提高頭皮的血液循環(huán)，保持毛囊的彈性和健康。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗頭，如果是油性發(fā)質(zhì)建議使用無(wú)硅油洗發(fā)水，控油效果比較好。

4、經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)也會(huì)加重頭發(fā)脫落的問(wèn)題，所以洗發(fā)后盡量自然風(fēng)干，如果一定要用的話建議在吹頭發(fā)時(shí)先用冷風(fēng)吹至五成干，然后用梳子梳開(kāi)，再用熱風(fēng)將頭發(fā)吹至八成干。

5、要避免對(duì)頭發(fā)的直接傷害，比如染發(fā)、燙發(fā)或抓撓頭皮，污濁的空氣還有長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光暴曬等等。

6、不要過(guò)度勞累，多做有氧運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，同時(shí)要保證充足的睡眠，不要熬夜。