一位北京三甲醫(yī)院的皮膚科主任醫(yī)師說：一般每天掉頭發(fā)數(shù)量超過100根或感覺頭發(fā)數(shù)量明顯減少算脫發(fā)嚴重。

每天掉落50~60根頭發(fā)是正常的情況，這是因為人的頭發(fā)會自然地經(jīng)歷生長周期，包括生長期、休止期和脫落期。在正常情況下，新的頭發(fā)會不斷生長，而舊的頭發(fā)會脫落，這是一個平衡的過程，每天都會有新長的頭發(fā)以及脫落的頭發(fā)。但是每天正常脫落的頭發(fā)數(shù)量不應(yīng)超過100根，超過這個數(shù)量可能是不正常的，表明存在嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象。當脫發(fā)比較嚴重時，頭發(fā)數(shù)量明顯減少，可能出現(xiàn)片狀的脫發(fā)，這可能是由于異常因素引起的，如精神緊張、內(nèi)分泌失調(diào)、脂溢性皮炎等。如果每天掉落的頭發(fā)數(shù)量超過50根，或者在一周內(nèi)掉落的頭發(fā)數(shù)量超過400根，這可能是掉發(fā)嚴重的預(yù)兆。這種情況下，建議及時注意，及時補救，以免后期掉發(fā)嚴重后悔莫及。

另外，發(fā)際線后移、額頭兩側(cè)的鬢角突出以及頭頂部位的頭發(fā)變得細更細更軟，這可能是頭發(fā)稀少的表現(xiàn)。這些變化可能與遺傳因素、荷爾蒙失衡、壓力、營養(yǎng)不良或其他健康問題有關(guān)。如果出現(xiàn)這些跡象，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便進行全面的評估和診斷，并獲得適當?shù)闹委熃ㄗh。

臨床上，常將脫發(fā)分為七個等級以描述脫發(fā)的程度。以下是對每個等級的描述：

1.一級脫發(fā)：發(fā)際線正常，沒有明顯的脫發(fā)跡象，屬于輕度脫發(fā)。

2.二級脫發(fā)：發(fā)際線稍微后移，額頭略高，脫發(fā)現(xiàn)象開始顯現(xiàn)，也屬于輕度脫發(fā)。

3.三級脫發(fā)：發(fā)際線明顯后移，頭發(fā)脫落明顯，脫發(fā)區(qū)域擴大，屬于嚴重脫發(fā)。

4.四級脫發(fā)：前額明顯脫發(fā)，頭頂部位頭發(fā)明顯稀疏，整體脫發(fā)程度加重，屬于嚴重脫發(fā)。

5.五級脫發(fā)：前額和頭頂部位整體脫發(fā)，脫發(fā)區(qū)域擴大，屬于禿頭的程度，更加嚴重。

6.六級脫發(fā)：前額部位基本脫發(fā)并向后擴大，禿頂?shù)某潭冗M一步加重。

7.七級脫發(fā)：只有枕部和耳邊周圍留有一圈頭發(fā)，幾乎全面禿頂，屬于最嚴重的脫發(fā)程度。

大家可以對照著看自己屬于第幾級，主流觀點認為，五級之后就需要特殊手段進行治療。

頭發(fā)稀少通常指的是頭發(fā)密度明顯減少，頭皮可見。正常情況下，成年人頭皮上大約有10萬到15萬根頭發(fā)，而頭發(fā)稀少則意味著頭皮上的頭發(fā)數(shù)量明顯減少。

頭發(fā)稀少的表現(xiàn)包括以下幾個方面：

1.頭發(fā)覆蓋范圍減少，頭皮透出。

2.頭發(fā)變稀疏，體積和厚度減少。

3.頭發(fā)質(zhì)地變薄，易斷裂和脆弱。

4.梳理或洗頭時，掉落的頭發(fā)數(shù)量明顯增多。

頭發(fā)稀少可能由多種原因引起，與遺傳因素、荷爾蒙失衡、營養(yǎng)不良、壓力、藥物副作用和年齡等因素是有直接關(guān)系的。

1.遺傳因素：頭發(fā)稀疏在家族中有遺傳傾向，如果家族成員中有人有頭發(fā)稀疏問題，那么后代可能也會受到遺傳影響。

2.營養(yǎng)因素：頭發(fā)的生長與身體的健康和營養(yǎng)狀況密切相關(guān)。身體得到充足的營養(yǎng)，頭發(fā)通常會生長得更濃密、黑亮。而營養(yǎng)不良或不均衡的飲食可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏、發(fā)黃、干枯。

3.疾病因素：某些疾病和疾病治療可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。例如，癌癥患者接受化療后，由于藥物的毒副作用，頭發(fā)可能大量脫落，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏甚至禿頂。此外，雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等也是常見的導(dǎo)致頭發(fā)稀疏的因素。

4.荷爾蒙失衡：荷爾蒙的變化可以對頭發(fā)生長產(chǎn)生重要影響。例如，雄激素在男性和女性中都存在，但當雄激素水平過高或過低時，可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。女性在更年期期間，由于雌激素水平下降，也可能出現(xiàn)頭發(fā)稀疏的情況。

5.壓力和焦慮：長期的精神壓力和焦慮可能對身體產(chǎn)生負面影響，包括頭發(fā)稀疏。壓力會導(dǎo)致身體釋放出一種稱為皮質(zhì)醇的激素，過多的皮質(zhì)醇可能干擾頭發(fā)的正常生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

6.外部損傷：頻繁使用熱工具、過度拉扯頭發(fā)、使用刺激性化學(xué)產(chǎn)品等外部因素也可能導(dǎo)致頭發(fā)受損和稀疏。這些行為會削弱頭發(fā)的彈性和健康，使其更容易斷裂和脫落。

7.年齡因素：隨著年齡的增長，頭發(fā)自然會變薄和稀疏。這是由于頭皮的血液循環(huán)減弱、毛囊功能減退以及頭發(fā)生長周期變長等因素導(dǎo)致的。

1、懷孕的女性案例

一位女性在懷孕期間非常注重頭發(fā)的護理。她避免使用燙染劑，遠離電子屏幕，早起早睡，多吃蔬菜水果，選擇了溫和的生姜洗發(fā)水，并保持了健康的飲食習(xí)慣。她期望懷孕期間的荷爾蒙變化會使頭發(fā)更加濃密和健康。然而，當她進入產(chǎn)后2-3個月的階段時，她開始遭遇嚴重的脫發(fā)問題。盡管她采取了各種措施來保養(yǎng)頭發(fā)，包括使用專門的護發(fā)產(chǎn)品、改善飲食和增加營養(yǎng)攝入，但頭發(fā)仍然持續(xù)掉落，甚至出現(xiàn)了明顯的禿頂區(qū)域。

這種情況被稱為產(chǎn)后脫發(fā)癥，也被稱為產(chǎn)后脫發(fā)病理。它是一種常見的現(xiàn)象，影響了許多女性。在懷孕期間，由于荷爾蒙水平的上升，頭發(fā)生長周期延長，導(dǎo)致頭發(fā)較少脫落，使頭發(fā)看起來更濃密。然而，產(chǎn)后荷爾蒙水平迅速下降，頭發(fā)進入休止期，然后大量同時進入脫落期，導(dǎo)致明顯的脫發(fā)現(xiàn)象。

產(chǎn)后脫發(fā)通常在產(chǎn)后2-3個月開始，持續(xù)數(shù)月，然后逐漸恢復(fù)正常。雖然這對新媽媽來說是一個令人沮喪的經(jīng)歷，但通常是暫時的，不會導(dǎo)致永久性脫發(fā)。在此期間，繼續(xù)保持健康的飲食、避免過度拉扯頭發(fā)、使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品以及避免過度應(yīng)力可以幫助減輕脫發(fā)問題。

2、30歲的男性案例

一位30歲的男性，名叫小杰，最近他開始注意到自己的頭發(fā)逐漸變稀疏。他的父親和祖父都有明顯的禿頂，他懷疑這可能是遺傳性脫發(fā)的跡象。

小杰過去常常熬夜工作，飲食不規(guī)律，經(jīng)常吃快餐和高糖食品。他還對頭發(fā)使用了大量的化學(xué)產(chǎn)品，如染發(fā)劑和定型產(chǎn)品。這導(dǎo)致他現(xiàn)在的頭發(fā)就如枯草一般，枯燥又稀稀拉拉。

小杰意識到不能這樣繼續(xù)下去，看著鏡子里的自己，顯得頹廢，沒有生命力的樣子。他去咨詢了一位皮膚科醫(yī)生，進行了頭皮和頭發(fā)的評估。醫(yī)生確認他的脫發(fā)是由遺傳性脫發(fā)引起的，并給予他一些治療建議。醫(yī)生建議他改善生活方式，包括規(guī)律作息、健康飲食和減少壓力，還建議停止使用化學(xué)產(chǎn)品，避免過度拉扯頭發(fā)，以減少對頭發(fā)的傷害。

此外，醫(yī)生建議小杰可以嘗試一些藥物治療。例如，他可以使用米諾地爾（Minoxidil）外用液體，這是一種經(jīng)過批準用于治療男性遺傳性脫發(fā)的藥物。醫(yī)生解釋說，這種藥物可以促進頭發(fā)生長，并且需要長期使用才能維持效果。他遵循健康的飲食習(xí)慣，定期鍛煉，保持規(guī)律的作息時間。此外，他停止使用化學(xué)產(chǎn)品，并開始使用米諾地爾液體。隨著時間的推移，小杰注意到他的頭發(fā)開始變得濃密和健康。雖然他的遺傳性脫發(fā)無法完全逆轉(zhuǎn)，但他的努力和治療幫助他減緩了脫發(fā)的進程，并改善了頭發(fā)的外觀。