對于現代的許多年輕人來說，平時都會由于工作和生活上的壓力而導致出現脫發(fā)的情況一旦脫發(fā)，也不用感到異常的害怕，只要在平時的養(yǎng)護中保持一些好習慣，那么就可以很好的預防脫發(fā)那么對于平時容易掉發(fā)的人來說，要如何洗頭呢?保持七個好習慣遠離禿頭困擾。

1、早上洗頭在早晨，人們剛從睡夢中醒來，身體的血液循環(huán)還沒恢復到正常的時候，因此，剛起床時不宜立即馬上洗頭，否則就會引起頭疼等情況，建議在起床活動后再洗頭，洗完吹干再出門

2、晚上洗頭晚上洗頭容易造成神經的興奮，進而影響睡眠，而且有的人平時可能頭發(fā)都沒吹就睡了，久而久之就很容易引起感冒和頭疼的情況。

因此，建議平時要在睡前2小時洗頭發(fā)，等頭發(fā)吹干之后再去睡覺3、注意洗頭的時間洗頭的頻率不能太頻繁，也不能隔得太久，可以根據自身的發(fā)質和季節(jié)來判斷對油性膚質來說，可以勤洗，中性發(fā)質2-3天洗一次，干性發(fā)質3-4天洗一次，夏季控制在每周洗3-7次，春秋冬季控制在每周1-3次洗。

4、洗頭前先梳頭在洗頭發(fā)之前要先將頭發(fā)中的結都梳順，使得頭皮上的污垢浮于表面，以便清洗，同時也能避免頭發(fā)打結掉發(fā)建議平時可以用寬齒縫或者圓頭的梳子梳，先梳發(fā)尾再梳發(fā)根

5、洗頭前先護發(fā)長頭發(fā)或者發(fā)質較差的人群可以在洗頭前先在發(fā)尾等頭發(fā)比較脆弱的地方涂抹護發(fā)產品，減少刺激。

另外，需要記住的是同功效的護發(fā)素和發(fā)膜選擇其中一個就行，不需要疊加使用

6、謹慎選擇洗發(fā)水在選擇洗發(fā)水時，要盡量挑選無硅油產品，如果清潔力較強，就需要減少洗頭的頻率

7、洗發(fā)水溫度要適宜在洗頭時，過高的水溫會讓頭皮的皮脂膜遭到損害，進而無法保護頭皮的健康，引起脫發(fā)的情況發(fā)生。

最合適的洗頭水溫為37-40度為佳以上就是洗頭的七個好習慣，希望大家都可以好好的護理好自己的秀發(fā)。

注意：由于每個人的體質，發(fā)質，毛囊都不盡相同，所以導致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網絡上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調整以外，對于適合自己的方法，還是建議向專家咨詢一下。本平臺對接了全國多家資質齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調理方案。