夏天除了讓人難耐的高溫，還有頭皮上的油膩和多汗。有些人早上出門時，頭發(fā)還是清爽、光澤亮麗的，晚上回來時頭發(fā)早已軟趴趴貼在頭皮上，隱約散發(fā)出不可名狀的味道。為了保持清爽，有的人堅持天天洗頭；也有的人說，天天洗頭容易導(dǎo)致脫發(fā)。

今天我們就來一探究竟——

天熱頭發(fā)多久洗一次最好？

首先，我們要知道，發(fā)質(zhì)和膚質(zhì)一樣，有干、油之分。我們的頭部是皮脂腺分布較多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢進的人，皮脂排出過多，頭發(fā)就容易出現(xiàn)油膩，外觀發(fā)質(zhì)呈油性。因此，這類人的洗頭頻率是要高一些的，不然大量油脂加上毛發(fā)覆蓋，容易黏附灰塵不說，還容易滋生細(xì)菌。此外，像生活在南方城市，夏天天氣悶熱、出汗較多的小伙伴，頭皮也更易分泌頭油，也應(yīng)勤洗頭保持頭發(fā)清爽。

簡而言之，每個人的具體情況不同，洗頭頻率應(yīng)依季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定。

夏天出汗、出油多或是油性發(fā)質(zhì)者，可每天洗發(fā)1次。中性或干性發(fā)質(zhì)者，洗頭的頻率可調(diào)整為每周3~4次。

每天洗頭，易導(dǎo)致脫發(fā)？

目前來說，并沒有大量的證據(jù)證明每天洗頭會傷發(fā)，并導(dǎo)致脫發(fā)。實際上，不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調(diào)節(jié)皮脂的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。

相反，如果長期不洗頭，任由皮脂、灰塵、脫落的角質(zhì)不斷堆積，會導(dǎo)致馬拉色菌等過度繁殖，從而誘發(fā)脂溢性皮炎、毛囊炎，出現(xiàn)頭皮瘙癢、脫屑，頭上長膿皰、紅腫疼痛等癥狀。如果是得了嚴(yán)重的毛囊炎，不僅痊愈后會遺留疤痕，還可能引起脂溢性脫發(fā)，頭發(fā)越掉越多，而且這種掉發(fā)是永久性的！所以說，頭發(fā)該洗還是得洗。

洗頭時注意幾個細(xì)節(jié)，讓你少掉頭發(fā)！洗發(fā)時掉發(fā)多，主要是因為洗發(fā)水中的清潔成分會讓閉合的頭發(fā)毛鱗片打開。這樣一來，頭發(fā)間的摩擦增大，就更容易纏繞在一起，互相拉扯后，掉落的頭發(fā)自然就多了。想要減少掉發(fā)，我們在洗頭時就得減少頭發(fā)間的摩擦和拉扯，尤其是注意以下幾個細(xì)節(jié)——首先，洗頭的水溫不宜過熱，以38~39°C為宜，稍高于體溫即可。這是因為，過熱的水溫會刺激頭部油脂分泌，破壞頭皮的皮膚屏障功能，長期以往，會加重頭部出油及頭皮瘙癢、脫屑。

其次，頭發(fā)較長的朋友，在洗頭前應(yīng)先慢慢把頭發(fā)中下段梳通，這樣可有效減少洗發(fā)時纏繞牽拉導(dǎo)致的脫發(fā)。最后，洗發(fā)時切勿大力揉搓頭皮。洗發(fā)時，應(yīng)用指腹輕輕揉搓頭皮、頭發(fā)，千萬別用指甲用力搔抓頭皮。這樣不但達(dá)不到清潔效果，還會導(dǎo)致頭皮破損、皮炎加重。此外，用護發(fā)素能使頭發(fā)打開的毛鱗片重新閉合，讓頭發(fā)更加順滑，減少脫發(fā)。以上配圖均來源于壹圖網(wǎng)。

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