你頭上的每一根頭發(fā)都有2到5年的壽命。毛囊有一個活躍生長、過渡和休息的周期。不管你的脫發(fā)是長期的還是短期的健康問題，你都可以做一些事情來保護你的頭發(fā)。那么，應該怎樣防止脫發(fā)？

不要做會扯頭發(fā)的發(fā)型。頭發(fā)是有彈性的，但研究表明，你的頭發(fā)在受到**性損傷之前只能拉伸這么多。像緊密的馬尾辮這樣的發(fā)型會把你的頭發(fā)從頭皮上扯下來，隨著時間的推移會放松你的頭發(fā)和頭皮之間的聯(lián)系。

避免使用高溫定型工具。用熱定型頭發(fā)會使你的毛囊脫水，容易受到傷害。吹風機、直發(fā)器和卷發(fā)器都可能損壞你的頭發(fā)。

不要用化學方法處理或漂白頭發(fā)。頭發(fā)處理化學物質(zhì)會對毛囊造成不可逆轉的突然傷害。如果你擔心脫發(fā)，限制染發(fā)、挑染、過氧化氫和燙發(fā)的使用。

使用溫和的適合你頭發(fā)的洗發(fā)水。洗發(fā)水的作用是清潔頭發(fā)上的污垢和多余的油脂。但許多商業(yè)洗發(fā)水含有刺激性成分。使用一次后，他們會剝?nèi)ヮ^發(fā)里的天然油脂和脂肪酸。閱讀你的洗發(fā)水成分，并購買盡可能接近自然的洗發(fā)水。

嘗試低強度光療法。低強度光療法促進細胞生長和修復。研究表明，它能促進脫發(fā)患者的頭發(fā)生長。這種療法可以由你的醫(yī)生開處方。

以上就是怎樣防止脫發(fā)的方法介紹，只要健康生活作息就能預防大部分脫發(fā)原因。