如果你認(rèn)為脫發(fā)只是男人的煩惱，那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了。大約三分之一的女性在她們?nèi)松哪硞€(gè)階段經(jīng)歷脫發(fā)，在絕經(jīng)后的婦女中，多達(dá)三分之二的人出現(xiàn)頭發(fā)稀疏或禿斑。你怎樣才能避免這種情況發(fā)生在你身上呢？

1、轉(zhuǎn)向高質(zhì)量的護(hù)發(fā)產(chǎn)品

護(hù)發(fā)產(chǎn)品比以往任何時(shí)候都要流行。洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素和其他護(hù)發(fā)產(chǎn)品通常都含有鄰苯二甲酸鹽和苯甲酸酯，這兩種化學(xué)物質(zhì)會通過模仿雌激素而破壞你的荷爾蒙平衡。雌激素在調(diào)節(jié)膠原蛋白的產(chǎn)生中起著中心作用。當(dāng)你破壞了平衡的雌激素水平，你就不能有效地制造膠原蛋白，你的頭發(fā)、皮膚、牙齒、指甲和關(guān)節(jié)都會受損。像漂白劑和染發(fā)劑一樣，許多護(hù)發(fā)產(chǎn)品也含有去油劑，會從發(fā)梢到發(fā)根損害你的頭發(fā)。

2、停止服用避孕藥和其他激素避孕

脫發(fā)是激素節(jié)育*常見的副作用之一，約有25%的女性會受到影響。口服避孕藥消耗維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，同時(shí)促進(jìn)氧化應(yīng)激。這會使婦女營養(yǎng)不足，并有患心臟病和癌癥等炎癥的風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，避孕藥也被用來預(yù)防雌激素水平低的女性脫發(fā)。

3、盡量減少壓力，讓頭發(fā)更濃密

壓力是造成頭發(fā)損傷和變白的*大原因之一。它會導(dǎo)致全身炎癥和加速衰老，包括你的頭發(fā)。事實(shí)上，也有一些*端壓力導(dǎo)致脫發(fā)的案例。

以上就是關(guān)于脫發(fā)每個(gè)女人都應(yīng)該知道的三件事的介紹，在注重面部肌膚的時(shí)候也要關(guān)注自己的頭發(fā)狀態(tài)。（編輯：F）