年輕女生脫發(fā)困擾？別急，了解一下「休止期脫發(fā)」及應(yīng)對方法！

嘿，你知道嗎？現(xiàn)在女生的脫發(fā)問題可不少。十個女生里可能有八個都在苦惱掉頭發(fā)的事情。

你會發(fā)現(xiàn)，每次梳頭、洗頭的時候，掉發(fā)似乎比以前多了不少。枕頭、地板、馬桶上都是一地的頭發(fā)，拽一下頭發(fā)都能掉好幾根。

頭發(fā)變少了，感覺整個人都顯老了。

其實，這可能是一種叫做「休止期脫發(fā)」的問題。這種脫發(fā)在年輕女生中非常常見。啥是休止期脫發(fā)？聽我給你說說。

咱們頭發(fā)的生長分為三個階段：生長期、退行期和休止期。正常情況下，每天掉幾十根頭發(fā)是很正常的。但是有些人的頭發(fā)掉得特別嚴(yán)重，頭發(fā)明顯減少，弄得整個形象都受影響，這可不是鬧著玩的。

休止期脫發(fā)的原因可多了，有營養(yǎng)不良，缺少微量元素、蛋白質(zhì)和熱量，還有慢性消耗性疾病讓身體損耗過度，都可能引起這種脫發(fā)。還有些藥物，像抗抑郁藥、口服避孕藥、維生素A等，也可能會讓頭發(fā)掉得厲害。

別灰心，還有精神因素。情緒不好，比如心理壓力大、過度焦慮、抑郁或情緒波動劇烈，也可能加大休止期脫發(fā)的風(fēng)險。當(dāng)然，休止期脫發(fā)還可能和手術(shù)創(chuàng)傷、睡眠不好、缺鐵性貧血、頭皮感染等有關(guān)。

所以咱們得想辦法改善一下。怎么辦呢？

首先，調(diào)整一下心情。別忽視情緒對脫發(fā)的影響，適當(dāng)調(diào)節(jié)心情有助于減緩脫發(fā)，也促進(jìn)頭發(fā)生長。試試情緒調(diào)節(jié)，也許能治療脫發(fā)哦！

其次，要考慮藥物治療。在眾多療法中，藥物治療是*管用的。不過要根據(jù)自己的具體情況選擇，千萬別亂用藥物，否則會讓病情更嚴(yán)重哦。

還有一個簡單方法，頭部按摩治療。適度按摩對脫發(fā)有一定療效，但記住，按摩方法要正確，不然可能會對頭皮造成影響。在休止期進(jìn)行按摩前，先了解一下自己的身體狀況，然后再進(jìn)行推拿。

所以，年輕姐妹們，脫發(fā)不可怕，對吧？了解一下「休止期脫發(fā)」及應(yīng)對方法，我們還是能迎頭趕上的！