脂溢性脫發(fā)一直是困擾許多人的頭發(fā)問題，但其原因至今尚不清楚。有人認(rèn)為與雄性激素敏感性的增加或過多有關(guān)，皮膚的油脂分泌過旺導(dǎo)致毛囊受損，從而引發(fā)脫發(fā)。此外，遺傳因素、年齡和環(huán)境等也與脂溢性脫發(fā)有一定關(guān)系。睡眠失調(diào)和精神因素也是引起脂溢性脫發(fā)的重要因素。要預(yù)防脂溢性脫發(fā)，我們應(yīng)注意精神調(diào)節(jié)、合理飲食、保持頭發(fā)清潔和進行適當(dāng)?shù)念^部按摩。此外，補充富含維生素的食物也有助于頭發(fā)健康。了解脂溢性脫發(fā)的原因，我們可以采取相應(yīng)的措施來解決頭發(fā)問題。

洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)發(fā)常梳，以木制梳為好，先梳順發(fā)梢，再逐段上梳至發(fā)根脫發(fā)者盡量剪短頭發(fā)，使?fàn)I養(yǎng)集中于發(fā)根少吹風(fēng)、燙發(fā)、染發(fā)不要常梳發(fā)髻、馬尾等緊束的發(fā)型起居宜忌：常鍛煉，熱食、熱浴后出汗者，頭部注意避風(fēng)；冬季注意頭部的防寒保暖，夏天防曬；勞逸結(jié)合，不操勞過度，不熬夜，不可縱欲過度；經(jīng)常進行頭部保健按摩。

脂溢性患者應(yīng)多吃富含維生素的食物維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進生長發(fā)育起重要作用此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。

維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發(fā)>脫發(fā)有一定效果應(yīng)少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發(fā)生長有重要作頭發(fā)生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實每天都在發(fā)生。

但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導(dǎo)致以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導(dǎo)致一個頭皮一個區(qū)塊的毛發(fā)突然進入生長末期，突然掉光這類的情況下毛發(fā)在經(jīng)過治療后，三到五個月內(nèi)可以恢復(fù)生長。

內(nèi)外合治脂溢性脫發(fā)方1、代赭石300克，研為細末，每天早晚飯前半小時各服3克，服1個月后，停7天，再繼續(xù)服之2、內(nèi)服湯劑：荊芥、防風(fēng)、蟬蛻、葛根各6克，升麻3克，白蘚皮、苦參、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首烏30克，佛手12克。

日1劑，水煎分2次服．30天為1個療程，可連用3—5個療程3、外洗方：苦參、蛇床子、蒼耳于、黃柏、硫黃各15克，薄荷、防風(fēng)、川椒、川烏各6克，荊芥、白蘚皮、地膚子、硼砂各10克，蟬蛻3克水煎，取濾凈之藥液洗頭，保持1小時以上再用清水洗凈，2天1劑。

注意：由于每個人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌?。本平臺對接了全國多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調(diào)理方案。