一般情況下，頭發(fā)掉得很嚴(yán)重可能是護(hù)理不當(dāng)、內(nèi)分泌紊亂、雄激素性禿發(fā)等原因?qū)е碌?，患者需要根?jù)具體的原因采取對應(yīng)的解決措施，具體分析如下：

1.護(hù)理不當(dāng)：如果經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)或使用較為刺激的洗發(fā)劑，容易使頭發(fā)遭受各種物理性和化學(xué)性刺激，從而出現(xiàn)頭發(fā)掉得很嚴(yán)重的現(xiàn)象?；颊邞?yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)，盡量選擇溫和的洗發(fā)劑，注意少染發(fā)或燙發(fā)。

2.內(nèi)分泌紊亂：受生活節(jié)奏和個人心態(tài)的影響，很多人容易情緒低落、精神緊張，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，從而出現(xiàn)頭發(fā)掉得很嚴(yán)重的情況。在日常生活中，注意清淡飲食、規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

3.雄激素性禿發(fā)：遺傳是引起雄激素性禿發(fā)的常見原因，一般男性較為容易發(fā)病，通常有脫發(fā)、頭皮癢、頭發(fā)稀疏等癥狀，如果頭發(fā)掉得很嚴(yán)重，可能是雄激素性禿發(fā)引起的?；颊咭⒁獗３诸^部的清潔，使用去油脂和抗真菌的洗發(fā)劑。必要時，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用米諾地爾搽劑、醋酸環(huán)丙孕酮片等藥物。

想要頭發(fā)長得快，可以適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物。

頭發(fā)生長由頭部毛囊、毛母質(zhì)細(xì)胞、毛乳頭細(xì)胞合成毛發(fā)蛋白形成，毛母質(zhì)細(xì)胞功能受到多種因素影響，其中營養(yǎng)、飲食因素較重要。

（1）頭發(fā)合成實際上屬于蛋白質(zhì)合成的過程，所以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，有利于頭發(fā)生長。

（2）過于油膩、辛辣、刺激的食物要少吃，對頭發(fā)生長不利。含維生素、微量元素豐富的食物，尤其是蔬菜、水果可以多吃，也有利于頭發(fā)生長。

（3）根據(jù)中醫(yī)理論，吃能夠補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎的食物或者藥物也有一定益處，比如枸杞、首烏、堅果等。當(dāng)然頭發(fā)生長除營養(yǎng)因素外，其他因素也不容忽視，比如神經(jīng)、精神因素也要注意，否則也可能影響到頭發(fā)正常生長。