女人如花，女人的頭發(fā)，如詩每一根發(fā)絲，都是一個(gè)字，寫著女人的氣質(zhì)女人要惜“發(fā)”如金，不僅僅因?yàn)轭^發(fā)常能彰顯一個(gè)女人的氣質(zhì)，因?yàn)樗€能代表你的身體健康與否但是現(xiàn)在的年輕女性，卻常常被脫發(fā)的問題糾纏面對(duì)慢慢稀少的頭發(fā)，會(huì)給我們的心理造成很大的壓力。

發(fā)型影響馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的，長(zhǎng)久都會(huì)損害發(fā)根造成脫發(fā)。

內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌與頭發(fā)的生長(zhǎng)有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。

用腦過度大腦是血液的集中部，用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

電腦的長(zhǎng)期使用對(duì)于那些從事電腦工作的女人來說，由于長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭皮分泌油脂失調(diào)、毛囊堵塞、頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)所以，建議女性朋友們不要長(zhǎng)期對(duì)著電腦，防止脫發(fā)遺傳因素女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成其子女脫發(fā)。

但這也不是絕對(duì)的，只能說可能性大了一些

飲食不當(dāng)很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導(dǎo)致毛囊堵塞還有些女性喜歡吃甜食，這樣會(huì)使細(xì)·菌繁殖更加快速，長(zhǎng)期保持這種飲食習(xí)慣，頭發(fā)自然就脫落，這種飲食方法會(huì)直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。

對(duì)于減肥的女性來說，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致所謂的女性脫發(fā)。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，健康生活頭發(fā)實(shí)際上是你身體各項(xiàng)指標(biāo)的一個(gè)反應(yīng)年紀(jì)輕輕就開始脫發(fā)，大多數(shù)都有著多年不健康的生活習(xí)慣每天晝夜顛倒、睡眠不足、走幾步都要喘、一肚子垃圾食品，不脫發(fā)才怪呢，營養(yǎng)也跟不上，想長(zhǎng)頭發(fā)都長(zhǎng)不出來。

所以說健康生活是基礎(chǔ)，別因?yàn)槟贻p就透支身體，即便不脫發(fā)，以后也會(huì)后悔的充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

2、濕發(fā)不外出頭發(fā)沒干就外出這樣容易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)·菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)3、多食芹菜、香菜和西蘭花。

這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時(shí)，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。

4、更換梳發(fā)的方向梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)有時(shí)不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

5、頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育按摩的方法是：以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。

此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效

注意：由于每個(gè)人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對(duì)于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌隆１酒脚_(tái)對(duì)接了全國多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點(diǎn)擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調(diào)理方案。