現(xiàn)在壓力大的情況下，每個人腦袋上的頭發(fā)都“自?！捌饋?，有人戲稱每根離開腦門的頭發(fā)都有名字，今天是jenny離開了自己，明天是judy離開了自己……，這些令人啼笑皆非的段子說出來搞笑又辛酸。其實現(xiàn)如今，脫發(fā)問題是全球范圍內(nèi)仍然存在并備受關(guān)注的普遍現(xiàn)象。無論年齡或性別如何，許多人都面臨著頭發(fā)稀疏和脫發(fā)的挑戰(zhàn)。脫發(fā)并非特定人群的問題，而是廣泛影響著人們的外貌和自信心。無論男性還是女性，年輕人還是年長者，都可能面臨頭發(fā)脫落的困擾。無論是男是女，是老或是少，誰都不想自己頂著”禿頭“，不管是為了什么，寸頭還是長發(fā)，黃頭發(fā)還是紅頭發(fā)，有頭發(fā)看起來更讓人心安。

小編在逛某乎時發(fā)現(xiàn)許多知友也有掉發(fā)的困擾，像”每天掉59根頭發(fā)，算不算脫發(fā)？“、”每天掉發(fā)100根重度脫發(fā)了，應該怎么護發(fā)養(yǎng)發(fā)呢？、“掉發(fā)、斷發(fā)超嚴重怎么辦？”等等，諸如此類的問題層出不窮，看來掉頭發(fā)的問題苦大家久矣。然而就這樣認真的提問，其中還是不乏有見縫插針推銷產(chǎn)品的，一家說用某某牌洗發(fā)水洗發(fā)液育發(fā)液，一家說用某某生發(fā)丸生發(fā)藥劑，等你切到其他平臺一看，嚯，名不見經(jīng)傳的洗發(fā)液居然賣出500+的高價，某生發(fā)劑也是均價1000+。有沒有效果另說，看著那超高的銷量和寥寥無幾的評價，又或者是清一色的五星100字好評，這不就是明晃晃的刷評，把你當韭菜割嗎？

首先我們要明確認識掉發(fā)和脫發(fā)這一概念，并看出它們有什么不同。

頭發(fā)減少時，我們常用的術(shù)語有"掉發(fā)"和"脫發(fā)"。這兩個詞在意義上有些微妙的差別。

"掉發(fā)"一詞通常用來描述頭發(fā)暫時性地脫落的過程。這可能是由于頭發(fā)自然生命周期中的正常更新，包括一些頭發(fā)的脫落和新生。每天掉落一定數(shù)量的頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，比如上面那個問題問的50根，就是正常范圍內(nèi)的掉發(fā)，那些頭發(fā)就像葉子黃了，頭皮處于休止期，新的頭發(fā)會逐漸取代掉落的頭發(fā)。有些人掉的多長的少不要著急，可能只是長的慢，掉的快，也是正常現(xiàn)象之一。

相較而言，"脫發(fā)"指的是頭發(fā)減少的一種持續(xù)性和明顯的情況。脫發(fā)是指頭發(fā)大量減少或稀疏，無法通過自然的生長和更新過程來恢復。脫發(fā)可能由多種原因引起，例如遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、健康問題、精神壓力等。

總的來說，"掉發(fā)"更側(cè)重于頭發(fā)的正常脫落和更新，而"脫發(fā)"則指的是持續(xù)性的頭發(fā)減少和稀疏，需要額外的關(guān)注和干預來解決。

掉發(fā)的人不需要用藥物什么的，注意洗頭洗干凈，少吃辛辣食物，早起早睡，還有就是心里壓力小一點，多半就能維持頭發(fā)數(shù)量的穩(wěn)定。

而脫發(fā)的人呢，還是要認真觀察自己的脫發(fā)處于什么程度，網(wǎng)上有很火的脫發(fā)程度表，如下圖所示，可以對照著看看，1到3級不必擔憂，7級以上也沒救了，4到6級還是可以亡羊補牢一下。注意一定要去正規(guī)的醫(yī)院去看，不限定于什么三甲和私立，只要可以查看頭皮情況就行，正規(guī)的就行，看是因為什么原因引起的，在醫(yī)囑下進行恢復治療。