無論是男人或女人，都希望自己有一頭稠密、發(fā)質(zhì)好的頭發(fā)，為自己“增色”。然而有越來越多的人因為掉發(fā)嚴(yán)重而出現(xiàn)禿頂、發(fā)際性高等問題。那么，當(dāng)出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的時候，一定要找出原因，尋找解決辦法，控制頭發(fā)“肆意”掉落，將秀發(fā)留住。

原因1、秀發(fā)護(hù)理不當(dāng)

不僅僅是臉蛋需要護(hù)理，秀發(fā)也同樣需要護(hù)理的。日常生活中，有些愛美的女士為追求時尚與美麗，經(jīng)常染燙頭發(fā)，嚴(yán)重傷害發(fā)質(zhì)。其次在洗頭發(fā)的時候，所選擇的洗發(fā)水不適合發(fā)質(zhì)。洗頭水溫過高，洗頭之后未及時把頭發(fā)擦干、吹干，都可能會導(dǎo)致秀發(fā)掉發(fā)。

原因2、壓力過大

現(xiàn)在青少年、中年朋友掉發(fā)嚴(yán)重的問題比較突出，這是由于生活、學(xué)習(xí)、工作壓力過大，導(dǎo)致頭發(fā)較早地進(jìn)入休止期，使頭發(fā)輕易脫落。

原因3、營養(yǎng)不均衡

我們知道，當(dāng)身體營養(yǎng)不均衡時，也會造成掉發(fā)。這是由于身體缺乏維生素、蛋白質(zhì)、鐵、鋅等都會引起脫發(fā)，所以，我們要時刻關(guān)心自己的身體情況。

1、就醫(yī)治療。當(dāng)你洗頭時，一抓一大把，這有可能是疾病原因，一定要到醫(yī)院及時就醫(yī)治療，醫(yī)生會排除病因，對癥下藥，避免耽誤病情。

2、及時補(bǔ)充營養(yǎng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)掉發(fā)比較嚴(yán)重的時候，日常生活中要及時補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等食物，為秀發(fā)提供充足的營養(yǎng)。

3、注重秀發(fā)的護(hù)理。很多人都覺得頭發(fā)不需要護(hù)理，這是一個錯誤的觀念。日常生活中，應(yīng)該經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)的干凈。如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)發(fā)油，應(yīng)該使用去油的洗發(fā)水；如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)過于干燥，應(yīng)選擇使用滋潤、補(bǔ)水的洗發(fā)水；總而言之，就是要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)進(jìn)行選擇性的使用洗發(fā)水。避免過度的染發(fā)、燙發(fā)，傷害發(fā)質(zhì)。

4、學(xué)會釋放自己的壓力?，F(xiàn)在生活中，隨處都有壓力，每個人都有自己的壓力，我們要學(xué)會釋放自己的壓力，不要讓自己長時間處于高壓狀態(tài)。日常生活可以通過運(yùn)動的方式來排解自己的壓力。

掉發(fā)嚴(yán)重的朋友們在日常生活中要保持愉快的心情，要注重勞逸結(jié)合，吃得飽，睡得好，以健康積極的生活狀態(tài)來面對生活，自然而然身體也會跟著好起來，掉發(fā)問題也會減少。