比起“脫單”，當下年輕人更關(guān)心脫發(fā)頭發(fā)是人類美容第一要素，年紀輕輕患上脫發(fā)，精神壓力不小，自信心也備受打擊到底什么是脫發(fā)？該如何預防和治療呢？專家醫(yī)生對此進行一番科普脫發(fā)分生理性、病理性兩種類型臨床上，脫發(fā)有生理性脫發(fā)、病理性脫發(fā)兩種。

一般來說，生理性脫發(fā)是一次掉幾根頭發(fā)，每天不超過100根，同時不斷有新的毛發(fā)長出來，頭發(fā)顏色和數(shù)目不會減少，頭發(fā)整體呈現(xiàn)健康狀態(tài)病理性脫發(fā)則不一樣，一般一次掉頭發(fā)數(shù)十根，一天超過200根，且掉落的頭發(fā)一般較正常頭發(fā)干枯或油膩。我們知道，病理性脫發(fā)是因疾病導致的細菌、真菌感染，內(nèi)分泌疾病，免疫系統(tǒng)疾病，遺傳因素和營養(yǎng)物質(zhì)缺乏等都會導致病理性脫發(fā)，并且有很多不同類型臨床因頭發(fā)自身疾病引起的脫發(fā)有脂溢性脫發(fā)、斑禿等這其中，脂溢性脫發(fā)*為常見。

所謂脂溢性脫發(fā)，也叫“雄激素源性脫發(fā)”，至今病因機理尚未完全明了醫(yī)學界認為：該病與遺傳、精神等因素有密切關(guān)系，體內(nèi)雄激素分泌參與了脫發(fā)形成的主要環(huán)節(jié)此類脫發(fā)一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫于整個頭頂，但頭部四周的頭發(fā)幾乎不受雄激素影響。

癥狀嚴重者脫發(fā)區(qū)變得油光發(fā)亮，剩余的頭發(fā)變得細軟枯黃，嚴重影響美觀脂溢性脫發(fā)患者一定要注意日常生活養(yǎng)護，多吃富含維生素的食物，注意保護頭發(fā)，不要染燙卷，洗發(fā)也不要太勤，同時要減輕生活、工作壓力，避免長時間面對電腦等。

中醫(yī)針對脫發(fā)有哪些療法一項“中國男性脫發(fā)治療意識與現(xiàn)狀”大型調(diào)查結(jié)果顯示：我國每5個男性中，就有1個脫發(fā)患者，但有24%不采取措施治療，有47%采取偏方等自我治療，僅不到30%的人會到醫(yī)院診治這也說明，脫發(fā)問題亟待引起人們重視，需要找到病因?qū)ΠY治療。

西醫(yī)對脫發(fā)的治療目前主要是使用5α-還原酶抑制劑如非那雄胺，以及刺激頭發(fā)生長的藥物，如米諾地爾、糖皮質(zhì)激素等中醫(yī)對脫發(fā)患者辨證施治，用中藥湯劑或中成藥治療，注重整體調(diào)攝、配合局部用藥辨證施治主張分門別類：對肝氣郁結(jié)患者，可用柴胡疏肝散、逍遙丸；對氣血虧虛患者，可用四物湯、二至丸；對濕邪阻滯患者，可用平胃散；對腎氣虧虛證患者，可用七寶美髯丹、左歸丸；對脾氣虧虛患者，可用補中益氣湯、歸脾湯等；對心腎不交患者，可用活力蘇；對腎陰虧虛患者，可用六味地黃丸；對腎陽虧虛患者，可用腎氣丸；對肝腎陰虛患者，可用菊地黃丸；更年期女性患者可用烏靈膠囊等。

此外，中醫(yī)治療還推薦針灸療法，使用梅花針扣刺局部脫發(fā)區(qū)，刺激局部毛囊，加速新毛發(fā)生長厘清生活中的脫發(fā)認知誤區(qū)生活中常見的脫發(fā)認知誤區(qū)，需要及時厘清——誤區(qū)一：油性發(fā)質(zhì)人群應該每天洗頭，才能控制出油其實，油性發(fā)質(zhì)人群不推薦每天洗頭，建議每周3次左右，選擇控油洗發(fā)水或加用二硫化硒洗液，有助控油。

這是因為過于頻繁洗頭，可能導致頭發(fā)過多掉落、頭皮干燥、發(fā)質(zhì)受損對于頭皮干、頭發(fā)容易毛躁、經(jīng)常染發(fā)或燙發(fā)的，建議使用具有滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水，同時配合護發(fā)素，有助修復頭皮皮膚屏障

誤區(qū)二：理發(fā)店推薦的“毛囊檢測”十分靠譜。理發(fā)店往往缺乏醫(yī)療操作營業(yè)執(zhí)照，店員不具備執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證，因此不能進行專業(yè)正確的皮膚相關(guān)診斷和治療毛囊檢測應去具有規(guī)范資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)進行目前，各大醫(yī)院皮膚科都有針對頭皮或頭發(fā)的常見專門檢查項目，包括：拉發(fā)試驗、皮膚鏡、皮膚病理活檢、實驗室檢查等。有需要的市民可前往診治

誤區(qū)三：一旦出現(xiàn)脫發(fā)，無論面積或嚴重程度，應立刻植發(fā)不嚴重或短期內(nèi)剛出現(xiàn)的脫發(fā)，首選口服/外用藥物、局部封閉治療、光療、中藥治療等，盡量選擇創(chuàng)傷低、對日常生活影響小的治療方案如上述方法效果不明顯，或脫發(fā)程度較為嚴重（面積大、持久不好轉(zhuǎn)），可以考慮植發(fā)治療。

誤區(qū)四：常去理發(fā)店做頭發(fā)護理，可以讓發(fā)質(zhì)變好定期頭發(fā)護理，可以一定程度上減少染發(fā)、燙發(fā)對頭發(fā)造成的損傷但護理并不能從根本改變發(fā)質(zhì)，發(fā)質(zhì)與膚質(zhì)一樣，是與生俱來的

誤區(qū)五：洗完頭要用吹風機高溫、快速吹干頭發(fā)吹風機溫度過高，會破壞頭發(fā)角蛋白和毛鱗片，建議使用吹風機時用中檔、中高檔溫度吹發(fā)較為合適，吹發(fā)前，先使用毛巾盡量擦拭掉過多水分，建議吹至八成干即可，過長時間使用吹風機，也會破壞頭發(fā)角蛋白，長期容易出現(xiàn)頭發(fā)干枯、細軟，失去光澤養(yǎng)成“防脫”生活好作息

1，高質(zhì)量睡眠：保證每日7-8小時睡眠時間的基礎(chǔ)上，還要保證睡眠質(zhì)量。

睡前不看手機、電視，讓大腦處于放松狀態(tài)枕頭、床邊可以噴些具有助眠功效的薰衣草香薰噴霧，或點一盞芳香的香薰蠟燭，幫助盡快入睡

2，慢節(jié)奏運動：優(yōu)先選擇瑜伽、普拉提、慢跑等慢節(jié)奏運動做瑜伽時可配合冥想，調(diào)節(jié)放緩呼吸節(jié)律，使身心進入放松模式。

3，精神放松：每周安排一些輕音樂、藝術(shù)展、電影、芭蕾舞演出等活動，輕松舒緩的娛樂休閑節(jié)目有助戒掉焦慮、緊張情緒，為夜間高質(zhì)量睡眠提供情緒準備

4，養(yǎng)生食療：建議每日足量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，酸奶、海鮮、雞蛋、桑椹、柑橘、葡萄、香蕉、菠菜等值得提倡。

黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、黑木耳、豬肝、黑枸杞等食物具有補益肝腎、氣血功效；紅棗、桂圓、蓮子、小米等具有安神助眠功效

5，日常頭發(fā)護理：可每周進行一次頭發(fā)護理“三部曲”

第一步，輕柔按摩頭部穴位（百會穴、太陽穴、頭維穴），通過按摩放松精神，疏通經(jīng)絡，脈中氣血滋養(yǎng)發(fā)根。

第二步，使用洗發(fā)水清潔頭發(fā)，待頭發(fā)半干，涂抹護發(fā)素停留三分鐘，將頭發(fā)清洗干凈，吹至半干第三步，在半干頭發(fā)上涂上發(fā)膜，輕柔按摩頭皮和發(fā)梢，停留10分鐘后洗凈、吹干即可

注意：由于每個人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對于網(wǎng)絡上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌?。本平臺對接了全國多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調(diào)理方案。