有時在干著正事，手指隨手一勾頭發(fā)，就有五六根掉下來，早上梳頭發(fā)時，也是掉一地的頭發(fā)，這無疑是脫發(fā)的癥狀。每個人都有幾率脫發(fā)，不分時間年齡，頭發(fā)才是*經(jīng)不起折騰的，一熬夜了，掉；一吃刺激性食物了，掉；一壓力大了，還是掉。不由分說，也不會給你提示，說掉就掉。那么脫發(fā)掉發(fā)了就一定只有植發(fā)這條路可以走嗎？有的人并不想做植發(fā)，可能是不太在乎外表，也可能是沒有經(jīng)濟支持，又或許是擔(dān)心手術(shù)風(fēng)險。反正原因太多，接下里就來看看是否脫發(fā)就只能選擇植發(fā)了？

要分清是因為什么而脫發(fā)的。如果你是挑食，營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)，可以多吃對應(yīng)的食物。補充蛋白質(zhì)和維生素，比如你不愛吃堅果和蛋類，就可以吃豆類和魚類來補充蛋白質(zhì)。不愛吃菠菜、番茄，就可以多吃胡蘿卜、南瓜補充維生素A，維生素E。不愛吃柑橘可以多吃藍莓。

如果是因為精神壓力過大而導(dǎo)致的脫發(fā)，建議先放下一段時間，調(diào)整好心態(tài)，比如可以散散步，去短途旅行，或者看一場電影，睡一天一夜之類的放松活動，不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)，容易脫發(fā)不說，對身體以及心臟的影響都不好。

如果是因為過度的染發(fā)燙發(fā)或者頭皮沒有清潔干凈而導(dǎo)致脫發(fā)，注意要護發(fā)養(yǎng)發(fā)，別再折騰脆弱的頭發(fā)了，用些精油什么的保養(yǎng)一下，另外洗頭發(fā)的時候可以多洗幾次，清頭發(fā)時一定要清理干凈，不要留殘余泡沫，很容易造成頭皮屑滿天飛的情況，并且留下化學(xué)殘留物在頭上，對頭皮也不好。

還有一種原因是大部分人都忽視的，那就是過度的健身也會導(dǎo)致脫發(fā)。因為高強度的鍛煉導(dǎo)致毛囊提前進入休止期，從而出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。在健身過程中，身體的新陳代謝會加快，毛囊中的營養(yǎng)物質(zhì)會增多，同時高強度的鍛煉會導(dǎo)致身體產(chǎn)生乳酸堆積，這些乳酸會刺激到毛囊，導(dǎo)致提前進入休止期，從而出現(xiàn)大量脫發(fā)的現(xiàn)象。這種情況怎么解決呢？在健身期間多吃蛋白質(zhì)類營養(yǎng)物質(zhì)，或者適當?shù)臏p少健身強度。

如果你是先天就脫發(fā)，遺傳性脫發(fā)呢？這就難辦了，基因是很難打破的，需要憑借外物來解決，這種情況不去植發(fā)，還有什么情況比這個更適合？當然也會有部分人不樂意去做植發(fā)，對植發(fā)就是不相信，這個不勉強，植發(fā)講究的是你情我愿的事，肯定首先要自己想去做，才會有后面的事。

一旦打算做植發(fā)了，就會開始想，植發(fā)選什么醫(yī)院？選擇什么技術(shù)？哪個醫(yī)生靠譜？價格方面有沒有優(yōu)惠，以及植發(fā)后別人看起來突兀嗎？這些問題。別著急，小編慢慢解答這些問題。

選擇植發(fā)醫(yī)院可以現(xiàn)在網(wǎng)上查詢，或者去找一些專業(yè)的咨詢機構(gòu)，他們會給出全面的醫(yī)院優(yōu)劣勢，同時自己也要有判斷力，不要被牽著鼻子走。技術(shù)的話自己可以先了解一下，主要還是聽醫(yī)生說，當面問醫(yī)生是可以了解的很全面的。哪個醫(yī)生靠譜這個問題，網(wǎng)上能查到的可能是名氣大的醫(yī)生，可能是編造的醫(yī)生，現(xiàn)在都喜歡包裝，打造人氣明星醫(yī)生，這種醫(yī)生對應(yīng)的價格也會高些，醫(yī)生的選擇要更用心一點，畢竟醫(yī)生才是負責(zé)你手術(shù)的那個人。價格方面你咨詢機構(gòu)的話，機構(gòu)可以給出詳細的價目表，當然有些只會給出大概區(qū)間，具體的還是要看術(shù)后林林總總加在一起的總價。

別人看起來是否會很怪？很突兀？一般是不會的，只有做毀了，植發(fā)失敗才會看起來很怪。

比如頭發(fā)生長方向不一樣，這都不符合自然生長規(guī)律了！肯定一眼看出來，奇怪的很，這種低級的錯誤一定要避免。還有一點就是：不是越密越好！你想想，你就植發(fā)的那地方頭發(fā)很密集，和其他地方的密度都不一樣，這看著像什么？別人一眼就能看到，哦，你那里頭發(fā)好多。這種錯誤也是一定要避免的。

選擇一家好的植發(fā)醫(yī)院和植發(fā)醫(yī)生可以很大程度上避免這些情況的發(fā)生，總之就是一句話，不想植發(fā)的人有自由選擇的權(quán)利，想植發(fā)的人也有想變得更好的權(quán)利，植發(fā)的人群一定要看好醫(yī)院醫(yī)生，注意辨別網(wǎng)上的真假消息。