在現(xiàn)在生活質量越來越好，社會壓力越來越大的時代，加上熬夜、作息不規(guī)律或是飲食不健康等等因素，導致容易引起腎虛，進而誘發(fā)腎虛型脫發(fā)。那么，腎虛脫發(fā)食療有效果嗎？

　　在進行治療前，大家首先要做的是確定自己脫發(fā)是不是因為腎虛引起的，確診后要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行有效的治療才是很關鍵的。

　　腎虛其實多為因為積累成疾所造成的，所以切不可以急于求成而選擇大補之藥進補治療，而是需要大家慢慢的進行調理才是*好的治療。

　　想要治療腎虛型脫發(fā)，服用枸杞數(shù)粒一段時間可以得到有效的治療。其實治療的關鍵主要也是在于通經(jīng)活絡，以此來促進腰部肌肉的有效血液循環(huán)，血氧交換飽和度能加強腰部肌肉，讓其恢復腰部肌肉可以給周圍韌帶的腰椎起到保護作用。

　　還有如果過度的苦寒、冰涼的食物也是容易傷腎的，還有在家庭中建議大家應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果以免洗滌劑殘留物被過多攝入而傷腎。日常生活中適當?shù)倪\動可延緩衰老，但是強度不宜太大，適當?shù)倪\動項目以促進血液循環(huán)，改善血淤、氣損等情況。比如說散步、慢跑、快步走或在鵝卵石上赤足適當行走等等，都會可以促進血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用的。

　　*后在飲食上也是需要有規(guī)律、按時定量食用；要注意少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等之類的生火之品；禁忌食用香物，比如說生姜、大蔥、花椒等等等。

　　那么腎虛脫發(fā)食療有效果嗎？腎虛脫發(fā)也是可以通過吃一些補腎的食物來調節(jié)一下的，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等食物，在飲食的營養(yǎng)方面也要全面，可以適當多吃些硬殼類食物、或是適當吃些黑木耳之類的食物。除了飲食之外，有一些中藥也有很好的補腎效果的。通常如果是腎虛引起的掉頭發(fā)現(xiàn)象，在治療腎虛好轉后，掉頭發(fā)的情況也會得到改善的?。ň庉嫞篖L）