在現(xiàn)在生活質(zhì)量越來越好，社會壓力越來越大的時代，加上熬夜、作息不規(guī)律或是飲食不健康等等因素，導(dǎo)致容易引起腎虛，進(jìn)而誘發(fā)腎虛型脫發(fā)。那么，腎虛脫發(fā)食療有效果嗎？

　　在進(jìn)行治療前，大家首先要做的是確定自己脫發(fā)是不是因為腎虛引起的，確診后要及時的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有效的治療才是很關(guān)鍵的。

　　腎虛其實多為因為積累成疾所造成的，所以切不可以急于求成而選擇大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)治療，而是需要大家慢慢的進(jìn)行調(diào)理才是*好的治療。

　　想要治療腎虛型脫發(fā)，服用枸杞數(shù)粒一段時間可以得到有效的治療。其實治療的關(guān)鍵主要也是在于通經(jīng)活絡(luò)，以此來促進(jìn)腰部肌肉的有效血液循環(huán)，血氧交換飽和度能加強(qiáng)腰部肌肉，讓其恢復(fù)腰部肌肉可以給周圍韌帶的腰椎起到保護(hù)作用。

　　還有如果過度的苦寒、冰涼的食物也是容易傷腎的，還有在家庭中建議大家應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果以免洗滌劑殘留物被過多攝入而傷腎。日常生活中適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可延緩衰老，但是強(qiáng)度不宜太大，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項目以促進(jìn)血液循環(huán)，改善血淤、氣損等情況。比如說散步、慢跑、快步走或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走等等，都會可以促進(jìn)血液循環(huán)，對腎虛有輔助治療作用的。

　　*后在飲食上也是需要有規(guī)律、按時定量食用；要注意少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等之類的生火之品；禁忌食用香物，比如說生姜、大蔥、花椒等等等。

　　那么腎虛脫發(fā)食療有效果嗎？腎虛脫發(fā)也是可以通過吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下的，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等食物，在飲食的營養(yǎng)方面也要全面，可以適當(dāng)多吃些硬殼類食物、或是適當(dāng)吃些黑木耳之類的食物。除了飲食之外，有一些中藥也有很好的補(bǔ)腎效果的。通常如果是腎虛引起的掉頭發(fā)現(xiàn)象，在治療腎虛好轉(zhuǎn)后，掉頭發(fā)的情況也會得到改善的?。ň庉嫞篖L）