很多女性在進(jìn)入到更年期之后，不僅脾氣會(huì)變得越來(lái)越暴躁，自身的身體狀況也會(huì)因此發(fā)生一些變化，導(dǎo)致有很多的疾病可能會(huì)因此而趁虛而入，而目前為止*讓人煩惱的就是更年期脫發(fā)了，因?yàn)槊摪l(fā)的出現(xiàn)，對(duì)人的外觀也有很大的影響。因此，如果更年期脫發(fā)怎么治療呢？

　　1、可以補(bǔ)充植物性雌激素

　　在這個(gè)階段，可能因?yàn)槁殉补δ艿耐嘶瑢?dǎo)致雌激素的分泌大不如前，因而出現(xiàn)了月經(jīng)改變、潮熱潮紅、情緒變得暴躁、出現(xiàn)失眠或是脫發(fā)、缺鈣等等的現(xiàn)象。而想要改善問題，就要調(diào)節(jié)雌激素水平來(lái)解決問題的根源。比如說：平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些含有豐富天然植物性雌激素的食物，如大豆或是豆制品等都是非常好的選擇。

　　2、要盡量的控制情緒

　　精神心理因素也是會(huì)影響到頭發(fā)的健康問題的，特別實(shí)在出現(xiàn)更年期之后，患者自身的心理的狀況會(huì)出現(xiàn)明顯的改變，常常會(huì)出現(xiàn)一些失落感或是焦躁不安的情緒，而這些負(fù)面情緒的影響也常常會(huì)給人帶來(lái)一些不小的心理壓力，進(jìn)而就導(dǎo)致了毛囊受到 刺激，造成脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　3、可以早晚的按摩頭皮

　　有很多的女性在更年期的時(shí)候脫發(fā)都比較的嚴(yán)重，想要緩解脫發(fā)的情況，建議大家不如試試早晚的按摩頭皮；在每天早上起床或者是晚上睡覺之前，可以嘗試的用手指在頭部輕輕慢慢的按摩。

　　不過要注意按摩的時(shí)候十個(gè)手指需要 張開，有方向性的進(jìn)行按摩，建議大家*好是進(jìn)行先前后再左右的方向按摩，*后再采用轉(zhuǎn)圈的方式來(lái)進(jìn)行按摩，一般按摩的時(shí)間控制在十分鐘左右就可以了。通過這種早晚按摩頭皮方法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、緩解脫發(fā)的狀況。（編輯：LL）