在一項(xiàng)針對(duì)2000名英國(guó)女性的研究中，五分之一的受訪者表示她們?cè)馐苊摪l(fā)之苦，這一消息讓人看到了另一個(gè)前景：51%的受影響女性表示她們不再愿意拍照。它讓我們對(duì)脫發(fā)帶來(lái)的情感創(chuàng)傷有了一些了解，尤其是對(duì)那些自我形象與頭發(fā)緊密相連的女性來(lái)說(shuō)。

對(duì)于脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，前景也好不到哪里去。

毛發(fā)學(xué)家給我們的建議是：不要陷入數(shù)掉多少根頭發(fā)的困境。每個(gè)人脫發(fā)的速度自然不同。洗完頭發(fā)后檢查一下毛囊，可以很好地反映出頭發(fā)脫落的速度，但要記住上次洗頭發(fā)是多久以前的事了，通常來(lái)說(shuō)，失去活性的頭發(fā)在洗的時(shí)候會(huì)變松，所以如果你多洗一兩天，你應(yīng)該會(huì)有更多的頭發(fā)掉落。

不是所有的脫發(fā)都是遺傳的，頭發(fā)的健康是你整體健康的反映。甲狀腺不平衡是對(duì)頭發(fā)有明顯影響的一個(gè)很好的例子，治療這種不平衡會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)健康。脫發(fā)也可能與荷爾蒙水平的變化有關(guān)。這一點(diǎn)很重要，在你生命中的幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，**個(gè)可能是在懷孕期間，而就在懷孕后，荷爾蒙水平再次下降。另一個(gè)典型的脫發(fā)時(shí)期是在更年期。

頭發(fā)是由角蛋白構(gòu)成的，角蛋白是一種蛋白質(zhì)。因此，食用富含蛋白質(zhì)的健康飲食對(duì)快速?gòu)?fù)制細(xì)胞的生長(zhǎng)很重要，就像在頭發(fā)中發(fā)現(xiàn)的那樣。任何類型的脫發(fā)都是一個(gè)內(nèi)在的過(guò)程，這意味著你可以梳頭、洗頭、染發(fā)和吹干，而不用擔(dān)心會(huì)加重脫發(fā)，這些事情產(chǎn)生的影響都不會(huì)有你內(nèi)在因素那么大。