治療脫發(fā)的成本可能過(guò)高，尤其是當(dāng)你開(kāi)始關(guān)注頭發(fā)種植的成本。我們來(lái)看看自然界*有效的靈丹妙藥——睡眠的益處。

公平地說(shuō)，我們對(duì)待頭發(fā)是認(rèn)真的。但我們知道，沒(méi)有人比那些剛剛發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)正在脫落的人更重視自己的頭發(fā)了。我們還知道，與脫發(fā)相關(guān)的成本可能是巨大的。每日使用米諾地爾或攝入非那雄胺的成本是有代價(jià)的——當(dāng)然，這是你必須永遠(yuǎn)付出的代價(jià)。毫無(wú)疑問(wèn)，這是大多數(shù)人愿意付出的代價(jià)，以防止進(jìn)一步的脫發(fā)。對(duì)于那些脫發(fā)已經(jīng)到了需要做些什么的程度的人，流行的選擇是頭發(fā)種植。

讓自己睡個(gè)好覺(jué)

睡眠與脫發(fā)好消息是，只要每晚多睡一個(gè)小時(shí)，就能給你的健康帶來(lái)實(shí)質(zhì)性的好處。尤其是你的頭發(fā)健康。睡眠是生長(zhǎng)激素水平上升的時(shí)候，這反過(guò)來(lái)又促進(jìn)了毛囊進(jìn)入生長(zhǎng)階段，它也可以延長(zhǎng)生長(zhǎng)階段。

睡眠與健康密切相關(guān)的消息應(yīng)該不足為奇，研究已經(jīng)一致確認(rèn)了睡眠不足與各種嚴(yán)重健康問(wèn)題之間的聯(lián)系，包括心臟病發(fā)作。在一項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)10名年輕的健康志愿者進(jìn)行睡眠模式測(cè)試，他們?cè)趦H僅4天的時(shí)間里血糖水平就達(dá)到了糖尿病前期的水平。

人們很少注意到多睡覺(jué)的好處。它們可以包括改善性生活、提高注意力、改善記憶力和增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，甚至可以幫助控制慢性疼痛。你愿意花多少錢去買一粒能達(dá)到上述所有效果的藥丸——何況還根本沒(méi)有。