針對脫發(fā)的問題，大家都是認(rèn)為這是男人的煩惱，其實(shí)這并不僅僅只出現(xiàn)在男人身上，很多女人也深受其擾，不過女性的脫發(fā)不同于男性脫發(fā)非常集中在頭頂或者是前額兩側(cè)部位，女性脫發(fā)通常表現(xiàn)為整體性稀疏，很少出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r。試想，頭發(fā)是女人可以說代表著女性的溫柔與美麗，如果頭發(fā)日漸稀薄又如何可以保持美麗。

　　遺傳因素

　　女性也存在雄激素源性脫發(fā)，這和遺傳是有關(guān)系的，由于攜帶遺傳的雄性激素對毛囊和皮脂腺過敏的基因，導(dǎo)致脫發(fā)，不過女性身體內(nèi)的雄性激素很少，而且體內(nèi)的雌性激素會中和雄性激素中睪酮，所以女性禿頂?shù)膸缀鯖]有，但是頭發(fā)卻很稀薄。較好的方法是藥物治療和物理治療（植發(fā)）。

　　體內(nèi)激素水平變化較大

　　最常見的就是產(chǎn)后脫發(fā)，因?yàn)榉置淝昂篌w內(nèi)激素變化較大所導(dǎo)致。產(chǎn)后脫發(fā)是暫時現(xiàn)象，首先要冷靜下來，保持心情的舒暢，精神愉快，補(bǔ)充充足營養(yǎng)，一般都可自行恢復(fù)。

　　飲食

　　如果營養(yǎng)攝取不足，尤其是缺少維生素和蛋白質(zhì)類的食物，影響到體內(nèi)正常的新陳代謝，那么是很容易引起脫發(fā)的。反之，如果經(jīng)常吃辛辣、油膩的食物就會導(dǎo)致皮腺分泌油脂旺盛毛囊堵塞，引起脫發(fā)。所以在保持充足營養(yǎng)的同時要適當(dāng)保持清淡。另外推薦可以多吃胡蘿卜,菠菜及所有的紅色水果,深顏色蔬菜，黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美較好的食品,可以適量的進(jìn)行食用。

　　心理因素

　　若是過于擔(dān)心、憂慮、精神緊張、晚上睡不好，也會引起脫發(fā)。因此我們在這里建議有脫發(fā)問題的朋友經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等可以有效的去世消除當(dāng)天的精神疲勞哦。