有不少人在網(wǎng)上聽到傳言，說每天梳頭100下能治療脫發(fā)，其實是有一定道理的，因為從中醫(yī)的角度來看，人的頭部有很多穴位，所以經(jīng)常梳頭的過程中，能夠刺激穴位。但每天梳頭100下確實不能治療脫發(fā)，只能預(yù)防脫發(fā)，而且還有很多講究，下面就來詳細說一說。

　　梳頭的注意事項

　　1、選擇合適的梳子

　　一般來說，梳子應(yīng)該盡量選擇牛角梳或者是木梳，并且梳齒不能過于尖銳或者密集，不僅對頭皮有一定力度的按摩作用，也不至于拉傷頭發(fā)。

　　很多造型專用的梳子并不適合日常使用，所以選擇一個不錯的梳子用來日常梳頭發(fā)是很重要的，可以讓頭發(fā)更健康。

　　2、梳頭的正確方法

　　梳頭的正確方法是：從頭中間到兩側(cè)，從額頭發(fā)際線到頸后的發(fā)根處，反復(fù)梳頭5-10分鐘，zui好能產(chǎn)生頭皮微熱的感覺，可以促進頭部、頭皮血液循環(huán)，讓毛囊吸收更多營養(yǎng)成分，防止毛發(fā)干燥、變細等，而且可以緩解精神壓力。

　　3、先梳頭后洗頭

　　雖然很多人都喜歡在洗頭之后再梳頭，但實際上，洗頭之前梳頭更有利于頭發(fā)健康，可以先清理掉頭發(fā)中的分泌物、污垢，那么洗頭的時候會更干凈、更徹底。

　　而且，洗完頭千萬不要著急梳頭，因為濕發(fā)時頭發(fā)非常脆弱，毛鱗片還處于張開的狀態(tài)，所以這時候梳頭很容易損傷毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁、易斷。

　　經(jīng)常梳頭可以加強對頭皮的按摩，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，從而鞏固發(fā)根，減少脫發(fā)現(xiàn)象，建議大家養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣。

　　想要更好地養(yǎng)護頭發(fā)，其實也可以考慮其他方法，下面就給大家提供幾個日常養(yǎng)發(fā)小竅門，相信只要長期堅持，就能看到一定的效果。

　　日常養(yǎng)發(fā)小竅門

　　1、按摩頭皮

　　現(xiàn)代人生活壓力太大了，很容易產(chǎn)生頭皮緊繃的感覺，可以試試按摩頭皮：將頭發(fā)分區(qū)，選擇帶有舒緩功能的精油，將它在掌心按摩發(fā)熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩，讓頭皮徹底放松。

　　適當?shù)陌茨︻^皮，或者去專業(yè)機構(gòu)進行頭皮保養(yǎng)，可以促進血液循環(huán)并疏通經(jīng)絡(luò)，或者也可以每天睡前用熱水泡腳（有血液病、心血管病的不要嘗試），泡到全身發(fā)熱，改善全身的血液循環(huán)。

　　2、正確使用吹風(fēng)機

　　只有正確使用吹風(fēng)機，才能減少對頭發(fā)的傷害，因為頭發(fā)濕潤的時候，毛鱗片全打開了，這個階段的頭發(fā)是zui脆弱的。

　　洗完頭發(fā)之后，應(yīng)該先用吸水性較強的毛巾擦掉頭發(fā)上的水滴，讓頭發(fā)不再滴水，然后讓吹風(fēng)機保持與頭發(fā)一個手掌以上的距離吹發(fā)，一般吹到八成干即可，避免頭發(fā)過于干燥。

　　3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　蛋白質(zhì)和維生素是頭發(fā)生長必須的營養(yǎng)，所以飲食上應(yīng)該多吃一些胡蘿卜、雞蛋、豆類、堅果、魚肉等食物，補足蛋白質(zhì)和維生素，同時也要拒絕酒精、辛辣、生冷、高熱量的食物，而且高糖的食物也要盡量少吃。

　　4、減少染燙次數(shù)

　　化學(xué)藥膏和染膏都是有一定刺激性的化學(xué)物質(zhì)，很容易損傷頭皮，甚至誘發(fā)各種頭皮問題，比如頭皮干燥、敏感、大量掉發(fā)，甚至頭皮炎癥。

　　而且，即使是標榜著“純天然”成分的染發(fā)劑，或是聲稱不傷發(fā)的燙發(fā)新產(chǎn)品，依然會對頭發(fā)有一定的負面影響，所以千萬不要頻繁染燙。