事實(shí)上，避免脫發(fā)是非常簡(jiǎn)單的，只要你改變一些導(dǎo)致脫發(fā)的日常生活習(xí)慣，你就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)你的脫發(fā)正在逐漸改善。那么，在生活中我們應(yīng)該注意什么來(lái)減少脫發(fā)呢？

　　1、洗頭太頻繁

　　洗頭間隔*好是兩五天。當(dāng)你洗頭發(fā)的時(shí)候，在洗的時(shí)候邊按摩，但不要用指甲。當(dāng)我們洗頭時(shí)，我們只需要輕輕摩擦頭皮。這不僅可以保持頭皮的清潔，而且可以讓頭皮的血液流動(dòng)。

　　2、吸煙

　　吸煙會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)收縮，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　3、過(guò)多的喝酒

　　4、精神壓力太大

　　如果你處于精神狀態(tài)很不穩(wěn)定的狀態(tài)中，每天都感到焦慮，這樣的狀態(tài)是很容易導(dǎo)致脫發(fā)的。你越壓抑，脫發(fā)就會(huì)越來(lái)越快。因此，經(jīng)常性的深呼吸、散步、做放松性的體操等，以消除白天的精神疲勞，減少脫發(fā)。

　　5、燙發(fā)吹風(fēng)不謹(jǐn)慎

　　吹風(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損壞頭皮，因此避免使用吹風(fēng)機(jī)。燙發(fā)次數(shù)不宜過(guò)多，燙發(fā)液多頭發(fā)的傷害也是很大的。

　　除了以上的幾點(diǎn)，還有其他的不良習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。如果你有這些壞習(xí)慣，這意味著你面臨脫發(fā)的問題。為了你的頭發(fā)，為了你自己不要掉頭發(fā)，擺脫這些壞習(xí)慣。讓自己擁有一頭美麗的頭發(fā)！