說起產(chǎn)后脫發(fā)，相信一定是大多數(shù)孕媽的煩心事了，那么遇到產(chǎn)后脫發(fā)的原因有哪些呢？遇到了產(chǎn)后脫發(fā)的情況我們該怎么辦呢？一起來看看吧。

　　什么是產(chǎn)后脫發(fā)呢？

　　產(chǎn)后脫發(fā)是指婦女在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。產(chǎn)后頭發(fā)比較油，也容易掉發(fā)，只要合理清洗，不要用太刺激的洗發(fā)精即可。產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心。產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，在產(chǎn)后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。如果脫發(fā)嚴重，可在醫(yī)生的指導下，服用維生素B1、谷維素等。

　　引起產(chǎn)后脫發(fā)的常見原因有哪些呢？

　　1、激素改變

　　懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中*健美的時期。這些頭發(fā)壽命長，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役；與此同時，新的秀發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說伍子胥過五關(guān)時，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā)；有些產(chǎn)婦希望能生個男孩子，結(jié)果生了個女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅；再加上來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)不足

　　按理說產(chǎn)婦的營養(yǎng)應該是很豐富的，不會存在營養(yǎng)不足的問題。但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

　　4、妊娠期反應

　　妊娠期反應使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長。

　　產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦？

　　隨著產(chǎn)后脫發(fā)患者的增加引起眾多產(chǎn)婦的憂慮，怕自已生產(chǎn)后一頭秀發(fā)會變成禿頂，其實產(chǎn)婦們大可不必擔心，只要大家掌握了預防產(chǎn)后脫發(fā)的方法后就可避免產(chǎn)后脫發(fā)的發(fā)生。當然如果脫發(fā)嚴重的話或?qū)ψ约旱陌l(fā)際線不滿意，也可以通過植發(fā)來治療。如果有脫發(fā)嚴重情況注意一下三點：

　　1、產(chǎn)后脫發(fā)，保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

　　2、產(chǎn)后脫發(fā)，注意飲食。應加強營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　3、產(chǎn)后脫發(fā)，注意護理頭發(fā)。

　　選用性質(zhì)溫和，適合自己的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)。

　　經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。