脫發(fā)是不少中年男性所面臨的危機(jī)之一，脫發(fā)中有種類型叫脂溢性脫發(fā)是我們比較常見的脫發(fā)，下面我們就一起來了解一下關(guān)于這個(gè)脂溢性脫發(fā)。

　　什么是脂溢性脫發(fā)？

　　脂溢性脫發(fā)又稱早禿，男性型禿發(fā)，彌漫性禿發(fā)等，醫(yī)學(xué)名稱雄激素性禿發(fā)，主要發(fā)生在青春期和青春期后，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關(guān)。

　　臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導(dǎo)致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時(shí)更是如此；有時(shí)還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

　　脂溢性脫發(fā)如何護(hù)理？

　　1.正確護(hù)發(fā)，不要頻繁洗頭

　　避免用堿性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水溫控制在40度以下，可以適當(dāng)?shù)膶︻^皮進(jìn)行推拿，但是避免過大的刺激，避免燙染發(fā)等對頭皮刺激的活動(dòng)。頭皮中的油脂一定要及時(shí)的清理，不然就會(huì)堵塞毛囊，對毛囊造成一定的傷害，嚴(yán)重的可導(dǎo)致毛囊壞死，引發(fā)脂溢性脫發(fā)的發(fā)生，所以，洗發(fā)要有規(guī)律。

　　2.健康的飲食

　　飲食對治療脂溢性脫發(fā)也是非常重要的，脂溢性脫發(fā)患者要適當(dāng)多吃一些微量元素鋅較豐富的食物，像肉類、蛋類、動(dòng)物肝臟、核桃、茶葉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同時(shí)還要足以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，攝取充足的蛋白質(zhì)食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。

　　3.保持心情舒暢

　　心情的好壞也是影響脂溢性脫發(fā)的原因之一。情緒抑郁長期得不到有效治療的話，就會(huì)影響到內(nèi)分泌，從而導(dǎo)致脫發(fā)。在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量的保持心情舒暢并且防止精神刺激。

　　4.保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。

　　很多人面對脫發(fā)問題時(shí)無所適從，建議及時(shí)來專科醫(yī)院進(jìn)行毛囊檢測，查明病情，采取針對性治療方案，解決煩惱。