在生活中，有輕微的脫發(fā)是正常的，每個人每天都會掉一定量的頭發(fā)。而這幾款秋季養(yǎng)發(fā)護發(fā)的水果，可以幫助我們減輕脫發(fā)癥狀。

　　幾款秋季養(yǎng)發(fā)護發(fā)的水果

　　1、橘子

　　橘子中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素E、膳食纖維和鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)元素。

　　其中橘子含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　2、葡萄

　　葡萄中含有大量的葡萄糖、果糖、氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分。葡萄中的鐵質(zhì)很豐富，可以補充血紅素，多種營養(yǎng)物質(zhì)對于促進血液循環(huán)有好處，還可以有效的促進頭發(fā)生長。

　　經(jīng)常吃葡萄能夠起到補鐵補血的作用，對于預(yù)防脫發(fā)，促進頭發(fā)生長都有好處。

　　3、柚子

　　柚子不但清香酸甜，而且營養(yǎng)價值豐富，柚子含有蛋白質(zhì)，維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。柚子中的維生素C和類胰島素成分豐富，經(jīng)常食用有降血糖血脂，減肥美容等功效。

　　柚子中寶貴的營養(yǎng)成份還能夠減少頭皮油脂的分泌，增加頭發(fā)的柔順性，柚子皮中帶有一些精油的物質(zhì)，用柚子皮來洗頭，也能夠增加頭發(fā)的柔順性。

　　4、木瓜

　　木瓜被世人譽為“萬壽瓜”，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可以為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢角質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。

　　當然，吃水果對治療脫發(fā)只能起輔助作用，補充人體缺乏的營養(yǎng)。如果脫發(fā)嚴重的還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，切勿盲目相信偏方錯過最佳治療時間，而對頭皮、毛囊造成更大的傷害。