對于女孩子來說，減肥是家常便飯，但是很多人減肥的時候卻做不到真正的飲食平衡，基本都是少吃碳水化合物，多吃纖維。但是調(diào)整你一直以來的飲食結構會影響頭發(fā)和大姨媽的。

我們?nèi)梭w所需的各種微量元素是從食物里攝取的，就算減肥的時候也要充分攝入這些微量元素，保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

不少女性也會出現(xiàn)貧血的狀態(tài)，雖然自己平時感受不到，但是一旦出現(xiàn)大量脫發(fā)、乏力，就估計是貧血了。一般女性貧血都是缺鐵性貧血，去醫(yī)院做一個化驗查一查，基本吃點維C和鐵就可以緩解。

還有老生常談的不要熬夜不要熬夜不要熬夜！早睡早起不僅身體好，頭發(fā)也會好的。

脫發(fā)這個問題其實女性比男性要好解決的，不管是前期治療還是后期植發(fā)，女性植發(fā)剃掉后枕部頭發(fā)還有頭頂?shù)念^發(fā)垂下來遮住，男性就得全都剃掉。

還是要科學救發(fā)！