怎么恢復(fù)產(chǎn)后脫發(fā)呢？產(chǎn)后脫發(fā)是由于懷孕期間雌性激素水平升高導(dǎo)致頭發(fā)一直停留在生長期，產(chǎn)后雌性激素水平下降，大量頭發(fā)進(jìn)入休止期，三個月后進(jìn)入退行期，出現(xiàn)的大量脫發(fā)癥狀。但在半年之后頭發(fā)就會自行長出來，并不會像雄脫一樣一直掉下去，但是要頂著一頭稀疏的頭發(fā)過一年半載，對愛美的女性來說還是非常煎熬的事情。那么如何恢復(fù)產(chǎn)后脫發(fā)呢 ?
其實對于產(chǎn)后脫發(fā)來說，*好的恢復(fù)方式就是等。這才是真正的時間治愈一切。但是在等待的這段時間我們也可以做一些其他的事情來保護(hù)我們的頭發(fā)。
1、好好休息
生孩子實際上對女性身體傷害非常大，產(chǎn)后脫發(fā)都算是比較輕的損害，*重要的就是獲得充足的睡眠時間。休息看似只是一個長時間的睡眠，但是不管是身體的損傷還是頭發(fā)的脫落，人體在睡眠期間都會進(jìn)行自我修復(fù)，這是比任何補(bǔ)品都有效的方法。
2、均衡營養(yǎng)
雖然懷孕期間是會各種進(jìn)補(bǔ)的，但是通常都會過多攝入肉類，這樣會導(dǎo)致血液呈酸性，妨礙頭發(fā)生長。所以在產(chǎn)后我們要多吃新鮮蔬菜和水果，海產(chǎn)品和蛋類豆類食物，減少油膩刺激性食物的攝入，平衡葷素在一餐里的占比。
3、科學(xué)洗護(hù)
雖然毛囊是在表皮層以下，但是頭皮環(huán)境也會對其造成影響，所以也要及時清潔頭發(fā)，注意頭皮衛(wèi)生。研究指出坐月子期間不洗頭不洗澡反而會對身體造成影響，所以還是得做好清潔。(編輯：F)
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