很多媽媽們反應(yīng)掉頭發(fā)特別厲害，每次洗頭發(fā)都能掉一把，家里到處都是頭發(fā)！那么女性朋友們掉頭發(fā)特別厲害到很多媽媽們反應(yīng)掉頭發(fā)特別厲害，每次洗頭發(fā)都能掉一把，家里到處都是頭發(fā)！那么女性朋友們掉頭發(fā)特別厲害到底是什么原因？又應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？下面就來(lái)看一下吧！

入秋后，氣候干燥變冷，毛囊分泌的油脂減少，頭發(fā)容易受損，生長(zhǎng)速度也變慢，有些毛囊在這時(shí)候也會(huì)進(jìn)入“休眠”狀態(tài)，掉發(fā)自然就增多但只要每天掉發(fā)不超過(guò)100根（大約等同于一根一次性筷子的粗細(xì)），就屬正常狀況如果持續(xù)2~4周掉發(fā)較多的話，就需要找找病因?qū)ΠY治療了。

1、壓力太大現(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏很快，人們的生活和工作壓力都非常大，女性也不例外可能是工作上的事情太多，經(jīng)常熬夜加班，或是父母催婚，又或是家庭生活上的壓力等等，都會(huì)使人的壓力堆積起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間處于壓力過(guò)大的情況下，就有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。

2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)我們頭發(fā)的生長(zhǎng)缺少不了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)，關(guān)系非常密切，倘若體內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，一般都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)而且如果體內(nèi)吸收了太多的脂肪，也會(huì)影響到頭發(fā)，還有可能會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

3、內(nèi)分泌紊亂頭發(fā)與身體內(nèi)分泌有非常緊密的聯(lián)系，譬如上人體缺少甲狀腺素的時(shí)候，那么便會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)的情況熬夜、經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物、情緒波動(dòng)大等影響內(nèi)分泌平衡造成掉發(fā)

4、過(guò)度用腦經(jīng)常用腦的人，就會(huì)讓頭上的血液集聚在大腦中，使得在頭皮里的血液下降，長(zhǎng)時(shí)間這樣，毛發(fā)就會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致掉發(fā)嚴(yán)重的情況。

5、患有疾病通常都是一些慢性病，比如頭癬、頭皮濕疹、貧血等等，一般都會(huì)使人出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象不過(guò)現(xiàn)在也有比較多的病癥也會(huì)使人脫發(fā)，如果是因?yàn)榧膊∶摪l(fā)的話就要注意了

6、產(chǎn)后掉發(fā)，很多生產(chǎn)后的女性掉發(fā)很厲害，發(fā)際線嚴(yán)重后移。

這是由于女性生產(chǎn)后身體激素波動(dòng)以及氣血流失造成的產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素和孕激素水平大幅降低，產(chǎn)后脫發(fā)其實(shí)很常見(jiàn)但這種脫發(fā)是臨時(shí)的，隨著激素水平逐漸穩(wěn)定，絕大多數(shù)女性的頭發(fā)會(huì)在產(chǎn)后一年恢復(fù)正常

7、不注意個(gè)人清潔衛(wèi)生導(dǎo)致頭上感染了螨蟲、細(xì)菌等引發(fā)頭皮毛囊炎或是脂溢性皮膚都會(huì)引起掉發(fā)。

除此之外，睡眠不足和過(guò)度的燙、染頭發(fā)也會(huì)引起掉發(fā)，或者是洗發(fā)露不適合也可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

脫發(fā)不能亂“投醫(yī)”“平時(shí)都用無(wú)硅油洗發(fā)水，甚至為了頭皮健康定期更換洗發(fā)水，生姜擦發(fā)各種偏方都試了，卻根本沒(méi)效果”其實(shí)，這些洗發(fā)護(hù)發(fā)的做法都是錯(cuò)誤的！

誤區(qū)1：硅油洗發(fā)水危害大？硅油是一種無(wú)毒無(wú)害的潤(rùn)發(fā)劑。如果本身頭發(fā)比較干燥、蓬松，使用含硅油的洗發(fā)水能讓頭發(fā)更柔順，有光澤

誤區(qū)2：定期更換洗發(fā)水對(duì)頭皮好？市面上洗發(fā)水的基礎(chǔ)配方大致相同，選擇一款適合自己的洗發(fā)水即可，并不建議定期更換，因?yàn)楹突瘖y品一樣，定期更換反而易引發(fā)過(guò)敏問(wèn)題。

誤區(qū)3：補(bǔ)腎、生姜擦頭皮可助生發(fā)？補(bǔ)腎對(duì)于斑禿、休止期脫發(fā)可能有一定作用，但對(duì)于雄激素性脫發(fā)患者適得其反另外，關(guān)于生姜擦頭皮生發(fā)，如果只是單純的喜歡生姜味道，選擇生姜味洗護(hù)產(chǎn)品是可以的，如果真的要用新鮮生姜涂抹頭皮的話，不但刺激頭皮，還。

辣眼睛?。?/p>三、想要緩解掉發(fā)，可以從在這幾方面進(jìn)行改善：

1、養(yǎng)成良好的飲食作息，早睡早起不熬夜，不偏食挑食少吃辛辣油膩刺激性食物，保持良好的情緒，多運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)，能緩解掉發(fā)

2、注意頭發(fā)的護(hù)理，選擇溫和不刺激的洗發(fā)水，水溫宜40度左右不能過(guò)燙也不能太冷。

3、注意補(bǔ)充氣血，很多女性氣血都不足，建議多吃紅棗、黑芝麻等食物，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)

4、洗頭別過(guò)頻一般以2～3天洗一次為宜，太頻繁會(huì)刺激頭皮分泌更多的油脂

5、飲食忌甜和辣飲食盡量清淡，甜和辣的食物會(huì)誘發(fā)頭皮分泌更多的油脂。

6、適當(dāng)按摩頭皮。促進(jìn)頭部血液循環(huán)，對(duì)頭皮的健康和頭發(fā)的生長(zhǎng)有一定的益處。

7、燙、染發(fā)要適度。燙發(fā)、染發(fā)并非禁忌，但頻率一定要適度，不過(guò)分損害發(fā)質(zhì)的前提下，一個(gè)美美的發(fā)型能讓心情愉悅也是極好的。