11月8日，“女生戒碳水減肥暴瘦后局部禿頭”這一話題登上熱搜，引發(fā)熱議。

據(jù)山海視頻報道，近日，浙江溫州的25歲女生小李因脫發(fā)嚴(yán)重，到醫(yī)院就診。

據(jù)悉，小李每天掉100多根頭發(fā)，頭頂以及兩側(cè)已經(jīng)可見頭皮，約有1/3的頭發(fā)都掉完了。醫(yī)生診問后了解到，小李平時作息規(guī)律，不熬夜，工作壓力也不大，家里人也沒有脫發(fā)。

當(dāng)問到小李的飲食情況時，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了其脫發(fā)的原因。原來，小李之前體重140多斤，為了減肥她幾乎不吃碳水化合物，只吃一點(diǎn)粗糧。

3個月的時間，小李暴瘦30斤，為維持減肥效果，便繼續(xù)節(jié)食減肥，自此便開始出現(xiàn)大量掉發(fā)的情況。

*終，醫(yī)生診斷其為急性休止期脫發(fā)。

據(jù)了解，休止期脫發(fā)是一種彌漫性非瘢痕性脫發(fā)，是由于毛囊生長周期受到干擾而使休止期杵狀發(fā)脫落增多的現(xiàn)象，大多數(shù)的急性休止期脫發(fā)與營養(yǎng)不良、產(chǎn)后激素水平變化或急性疾病相關(guān)。

隨后，醫(yī)生給予小李用藥治療，并建議小李恢復(fù)正常的飲食，才能從根本上解決脫發(fā)問題。

同時，醫(yī)生提醒大家，一旦出現(xiàn)異常脫發(fā)，應(yīng)及時就診，如果急性休止期脫發(fā)發(fā)展成慢性休止期脫發(fā)，再想恢復(fù)為原先的發(fā)量就比較困難了。

談到戒碳水減肥，山東大學(xué)齊魯醫(yī)院減重與代謝外科醫(yī)生劉少壯表示，人體需要七大類的營養(yǎng)物質(zhì)，*主要的是碳水、脂肪、蛋白質(zhì)。

而蔬菜只能提供纖維素，維生素和部分微量元素，長期吃會造成營養(yǎng)不良。短期內(nèi)可能會瘦下去，但它不是正確的減重方式，一旦恢復(fù)飲食后容易反彈，甚至比以前更重。

對此，網(wǎng)友們紛紛表示，“只靠節(jié)食減肥不可取?！薄皽p肥還是不能急于求成?！薄耙欢ㄒ茖W(xué)減肥?。　?/p>

減肥需要循序漸進(jìn)，世界衛(wèi)生組織建議，每周減肥0.5—1公斤，一個月減1—3公斤，這種勻速減肥的方法，對身體損傷小且不易反彈。

那么，應(yīng)該如何科學(xué)地減肥呢？