女性脫發(fā)問題一直困擾著很多女人。例如，由于過度節(jié)食為了追求美麗的身材，很多女性采取節(jié)食的方式，然而這可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。身體吸收不到基本的能量，導(dǎo)致頭發(fā)的毛囊變大，從而引發(fā)頭發(fā)的脫落。

另一個(gè)原因是內(nèi)分泌失調(diào)，像是吃避孕藥或因更年期的原因，這很容易引起女性的內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致脫發(fā)。孕期結(jié)束后，也有一些女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)脫發(fā)的情況。這是因?yàn)樯a(chǎn)后，身體會(huì)長出新的毛發(fā)，導(dǎo)致之前的毛發(fā)脫落。不過不用擔(dān)心，在孕期時(shí)可以多用梳子梳理毛發(fā)，這樣可以預(yù)防毛發(fā)脫落，并讓頭皮得到按摩。

外界的壓力也是導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一?，F(xiàn)代女性要兼顧工作和家庭，心理和身體上的壓力越來越大，精神壓力一大會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，導(dǎo)致毛囊嚴(yán)重脫發(fā)。除了這些原因，脫發(fā)與白發(fā)還可能與精血不足、營養(yǎng)匱乏有關(guān)，建議多吃富含鐵、鈣、維A的食物，對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用。

為了應(yīng)對(duì)女性脫發(fā)問題，有一些方法是值得注意的。首先是要注意合理的飲食，不要使用脫脂性較強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑會(huì)使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。洗頭時(shí)可以邊擦邊搓邊按摩，洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，讓頭發(fā)自然風(fēng)干。此外，適度減少飲酒也是一個(gè)好的方法，尤其是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，導(dǎo)致脫發(fā)。

平時(shí)的生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。女性要多關(guān)注這些方法，以保持健康的頭發(fā)。