摘要：

男性脫發(fā)的原因主要有遺傳因素、脫發(fā)基因、年齡和雄性激素。遺傳因素是*常見(jiàn)的，脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男性呈顯性遺傳，導(dǎo)致脂禿患者較多。年齡隨著男性年齡增長(zhǎng)，脂脫發(fā)病率逐漸增加，*終可能導(dǎo)致禿頭。雄性激素也與脂溢性脫發(fā)有關(guān)，過(guò)多的雄性激素會(huì)導(dǎo)致毛囊功能障礙，使頭發(fā)脫落。

預(yù)防男性脫發(fā)的方法包括補(bǔ)充高蛋白食物，多攝取維生素B6、維生素E、鐵和鋅等有助于頭發(fā)生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。保持飲食多樣化，不偏食，特別是多吃一些杏仁，它富含維生素E和鋅，對(duì)頭發(fā)健康有幫助。此外，減少高脂肪食物攝入，也能降低男性雄性激素水平，從而有助于預(yù)防脫發(fā)。

現(xiàn)在很多人患有脫發(fā)，而且男性脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于女性，那么男性脫發(fā)是什么原因造成的？如何預(yù)防脫發(fā)呢？預(yù)防脫發(fā)飲食吃什么呢？下面就來(lái)了解一下。

男性掉發(fā)是是什么原因造成的

1、遺傳因素：男性掉發(fā)是是什么原因造成的？通常這是*為常見(jiàn)的一種，專家稱脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見(jiàn)。

2、脫發(fā)基因：專家稱男性只要有一個(gè)脫發(fā)的基因，即會(huì)造成脫發(fā)，而女性因脫發(fā)基因是隱性的原故，因此不會(huì)有脫發(fā)脫發(fā)的外觀出現(xiàn)，除非同時(shí)有二個(gè)脫發(fā)基因3、年齡原因：再次，年齡的因素也是不可避免的一種，專家稱年齡隨著男子年齡的增長(zhǎng)，脂脫的發(fā)病率亦逐漸增加，脂禿常發(fā)于17-20歲的男青年，30歲左右為發(fā)病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發(fā)病率減少，但癥狀加重，*后變成禿頭。

4、雄性激素：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，脂溢性脫發(fā)者，其雄性激素大都較多，這主要是睪丸分泌的雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì)刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使頭發(fā)脫落哪些飲食可以治療脫發(fā)？

對(duì)于飲食方法，大家要遵循科學(xué)，這樣才能更好防治脫發(fā)首先，患者應(yīng)該補(bǔ)充高蛋白，如果保證頭發(fā)正常的生長(zhǎng)，應(yīng)該大量補(bǔ)充高蛋白的食物，如果可以吃一些豆類食物，尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來(lái)源，適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

其次，有注意多元化的攝取營(yíng)養(yǎng)，注意忌口同時(shí)不要偏食，除了保證大量的攝入高蛋白食物，還應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)豐富，如多吃點(diǎn)雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源同時(shí)，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

再者，要多吃一些有助于頭發(fā)健康生長(zhǎng)的食物，如，有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食品杏仁通過(guò)臨床調(diào)查，發(fā)現(xiàn)掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅另外，高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致掉發(fā)可以多吃些杏仁，其中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。