當(dāng)女人進(jìn)入更年期，不僅脾氣可能變得暴躁，身體也會(huì)有些變化，還可能容易患上一些疾病，其中最煩人的問(wèn)題之一就是更年期脫發(fā)。你知道嗎，更年期脫發(fā)其實(shí)也是種疾病，而且對(duì)外貌影響挺大的，所以得了解一下這個(gè)問(wèn)題。

那女人更年期脫發(fā)的原因都有哪些呢？首先，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)。到了更年期，女性的身體各個(gè)方面都開(kāi)始老化，就連卵巢功能也不例外。激素水平也會(huì)變得一團(tuán)糟，尤其是雌性激素，常常會(huì)下降。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，脫發(fā)問(wèn)題也會(huì)跟著來(lái)。

隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)直接影響到毛囊，毛囊會(huì)逐漸縮小，結(jié)果就是女人脫發(fā)了。

其次，卵巢功能失調(diào)也是個(gè)原因。更年期后的女性，體內(nèi)的雌激素和雄激素往往難以平衡。激素的混亂會(huì)破壞頭發(fā)正常生長(zhǎng)的條件，導(dǎo)致頭發(fā)出問(wèn)題，脫發(fā)就是其中一種表現(xiàn)。

還有，心理壓力也不能忽視。心理因素也能影響頭發(fā)，特別是更年期之后，心情可能會(huì)大變樣，常常會(huì)有些失落或者焦躁。這些負(fù)面情緒會(huì)給人帶來(lái)心理壓力，進(jìn)而刺激毛囊，結(jié)果就是脫發(fā)。

實(shí)際上，不光是更年期，有些負(fù)面情緒因素都會(huì)影響到毛囊，所以大家要學(xué)會(huì)調(diào)整情緒。

那么更年期脫發(fā)怎么解決呢？有幾個(gè)方法可以試試。首先，可以試試早晚按摩頭皮。每天早上起床或者晚上睡覺(jué)前，用手指慢慢按摩頭皮，注意十個(gè)手指要張開(kāi)，然后有方向地按摩，最好是先前后再左右，最后用轉(zhuǎn)圈方式按摩。

按摩時(shí)間控制在十分鐘以內(nèi)就可以了，通過(guò)早晚按摩頭皮能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脫發(fā)問(wèn)題。

其次，補(bǔ)腎也是關(guān)鍵。更年期女性往往存在腎氣虛衰的情況，這也是造成一系列不良癥狀的原因。所以要從飲食入手，吃一些比如黑芝麻、核桃之類的食物來(lái)補(bǔ)腎。另外，再結(jié)合一些強(qiáng)健腎氣的動(dòng)作，就能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

還有，洗發(fā)次數(shù)不要太勤快。女生洗頭發(fā)一般都挺頻繁的，但是洗得太勤快，反而會(huì)讓頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)流失。不僅頭發(fā)沒(méi)光澤，還容易掉，所以洗頭發(fā)的次數(shù)要適度。

總之，更年期的女性要注意關(guān)注身體狀況，調(diào)整心情，及時(shí)解決脫發(fā)問(wèn)題。

如果出現(xiàn)脫發(fā)，也別太過(guò)緊張，及時(shí)采取適合自己的方法解決問(wèn)題，最好是向?qū)＜易稍円幌?。我們這里有多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院和知名專家在線問(wèn)診，點(diǎn)擊【在線咨詢】，找到適合你的調(diào)理方案。