問君能有幾多愁，恰似一頭黑發(fā)隨風(fēng)走。每每照鏡子，方才二十多歲就隱約可見頭皮，擁有一個(gè)比麥門更顯眼的「M」，當(dāng)代青年撲面而來的危機(jī)感迎面而來?！白屓祟^禿”不再是一句單純戲謔的玩笑，是一個(gè)實(shí)實(shí)在在全人類都無法忽視的困擾。

為什么男性那么容易脫發(fā)？知己知彼，百戰(zhàn)不殆，我們得先了解脫發(fā)的本質(zhì)。

1.對號入座，為什么頭發(fā)越掉越多？

首先我們要知道，頭發(fā)是從毛囊里長出來的，頭發(fā)生長取決毛囊的狀態(tài)，而且頭發(fā)和不斷生長的指甲不同，頭發(fā)本來就是會自行脫落的，就好像樹葉四季變換有它的生長周期，我們這頭發(fā)也有它的生長周期。

毛囊是人體為頭發(fā)生長提供營養(yǎng)的重要組織[1]，每個(gè)毛囊都是獨(dú)立地進(jìn)行著周期性地變化，一般而言，我們頭發(fā)的生長期大約可以維持2-6年、停止生長后，頭發(fā)進(jìn)入退行期，一般持續(xù)2-3周，這時(shí)候頭發(fā)就已經(jīng)后繼無力逐漸走向生命終點(diǎn)了，而到達(dá)休止期后，頭發(fā)就會開始準(zhǔn)備脫落，不過自然脫發(fā)一般也會持續(xù)3個(gè)月之久，如果是外力拉扯下的那就更快。

當(dāng)然，舊頭發(fā)脫落后，我們的毛囊一般會重新復(fù)蘇回到新的生長周期，準(zhǔn)備長出新的頭發(fā)?？赡菫槭裁催€會有很多人頭發(fā)越來越稀呢？

很大程度上，就是毛囊出現(xiàn)了問題，無法及時(shí)承上啟下，開啟新輪回。事實(shí)上，各種因素（基因、激素、藥源性、營養(yǎng)不良、壓力性等）導(dǎo)致的脫發(fā)，都逃不開毛囊和發(fā)根的破壞——就好像土壤松松垮垮，樹自然就歪歪扭扭、說倒就倒，而且倒了之后，也很難再長出新的樹苗。

一個(gè)正常的頭發(fā)生長周期，就要求有一個(gè)健康的毛囊和發(fā)根，而不良的頭發(fā)生長周期，對于男性和女性的表現(xiàn)也各有不同，對于廣大男同胞來說，就是頭發(fā)生長周期縮短，軟毛發(fā)增加，發(fā)際線明顯后退。所以，如果有男同胞發(fā)現(xiàn)最近自己頭發(fā)變軟了很多，那最好也要開始注意一下自己的發(fā)際線了。

那知道這個(gè)生長周期又有什么用呢？

顯而易見既然頭發(fā)稀疏是因?yàn)樯L周期縮短，那么我只要對癥下藥，想辦法保護(hù)好保持住自己的頭發(fā)生長期，讓它多長會兒，長好點(diǎn)兒，再保護(hù)好毛囊讓它能夠重啟新的周期，頭發(fā)不就長出來了？

至于軟毛發(fā)增加、發(fā)際線后退這兩個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，那就要提到雄激素的影響了，男性天生就更容易出汗，再加上激素的刺激，頭皮環(huán)境可以說是容易又油又刺激，環(huán)境差，自然對于毛囊的健康有所損害。不過只要降低作用于頭發(fā)的雄激素水平，改善頭皮環(huán)境，恢復(fù)頭皮的水油平衡，增強(qiáng)頭發(fā)厚度，那重回一頭秀發(fā)也就指日可待。

2.早期防脫忌偏方，科學(xué)成分是首位

要想防脫發(fā)，當(dāng)然不是像天外飛仙一樣，扔一個(gè)種子就長出來，有些人對脫發(fā)了解不深，以為靠生姜、啤酒、淘米水涂頭皮等偏方可以長出頭發(fā)，通常因缺乏科學(xué)依據(jù)，最后一頓操作猛如虎，還是沒啥效果，反而越掉越多。因此對于大眾而言，選擇科學(xué)有效的成分無疑是一種性價(jià)比更高的方式。作為一名經(jīng)受過數(shù)十年科研訓(xùn)練（毒打）的人，我們不信廣告、不信偏方，只相信論文期刊和臨床數(shù)據(jù)的評價(jià)效果，科學(xué)的配方才是金標(biāo)準(zhǔn)。

（1）多種科學(xué)成分，全方位地呵護(hù)頭發(fā)生長周期。

對于許多已經(jīng)確診脫發(fā)或者已經(jīng)是嚴(yán)重型脫發(fā)的患者來說，主要可以通過口服藥物和外科植發(fā)這兩種手段重回青春，幸運(yùn)的是，對于大多數(shù)人而言在早期的輕度脫發(fā)階段，我們就可以通過溫和有效的方式可以幫助我們延遲或者預(yù)防脫發(fā)進(jìn)程，這期間關(guān)鍵在于能全方位地呵護(hù)頭發(fā)生長周期。

比如咖啡因過去常見的作用是在咖啡等飲料中帶來中樞神經(jīng)的興奮作用，但也許多研究在男性皮膚器官模型中發(fā)現(xiàn)，咖啡因可以逆轉(zhuǎn)睪酮對角質(zhì)形成細(xì)胞增殖的抑制作用，而睪酮/二氫睪酮正是雄激素性脫發(fā)的一個(gè)重要因素[2]，這說明，咖啡因不僅促進(jìn)了毛囊生長的活力，而且延長了毛囊的生長有效期。

2020年發(fā)表于《SkinPharmacologyandPhysiology》的一篇綜述文章闡述了咖啡因的藥理作用，并探討了咖啡因與脫發(fā)治療之間的關(guān)系[3]。研究人員綜述了大量研究性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，發(fā)現(xiàn)從體內(nèi)的原理證明到體內(nèi)的受控臨床試驗(yàn)均表明咖啡因?qū)γ?、毛干伸長和體外頭發(fā)生長具有關(guān)鍵調(diào)節(jié)影響，且其活性與劑量和性別有關(guān)。因此，開發(fā)基于耐受性良好的天然成分咖啡因能通過毛囊途徑有效滲透也常用以減輕脫發(fā)。

如果說咖啡因是在延長頭發(fā)的生長周期，那么鞏固頭發(fā)的生長周期同樣重要。在這方面天然植物精華就十分常見，如人參、何首烏這些已經(jīng)耳熟能詳，其固發(fā)的作用常見于許多洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中，近年來也發(fā)現(xiàn)側(cè)柏葉精華有過之而無不及的效果。

談及側(cè)柏葉早在《本草綱目》就有記載，“頭發(fā)不生，側(cè)柏葉陰干，作末，和麻油涂之?！碧崾玖藗?cè)柏葉外用育發(fā)價(jià)值。那到底有沒有用呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)曾做過一項(xiàng)研究，運(yùn)用復(fù)方側(cè)柏葉溶液緩解脫發(fā)，取得了良好效果[4]，受試者在經(jīng)過側(cè)柏葉吸收后，脫發(fā)、油膩、瘙癢均較前明顯改善。為什么那么神奇呢？根據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)[5]，側(cè)柏葉中含有的揮發(fā)油成分可促進(jìn)毛發(fā)的生長，其中含有一種名為雪松醇的物質(zhì)，被認(rèn)為具有研發(fā)成一種新型頭發(fā)生長促進(jìn)劑的潛能。

（2）重建頭皮環(huán)境，恢復(fù)水油平衡

如果說前面都是直達(dá)要塞的方法，那么在發(fā)根的生長環(huán)境方面下功夫，則是細(xì)水長流的守護(hù)。

針對男性脫發(fā)患者的頭皮環(huán)境，我們首先要做的就是控油、補(bǔ)水。由外到內(nèi)，做到清潔頭皮、營養(yǎng)毛囊，疏通毛囊，只有頭皮水油平衡了，毛囊的生長環(huán)境才能更健康。如果長期不洗頭或者油脂分泌過于旺盛，油脂凝結(jié)成油脂顆粒，堵塞皮脂腺排泄的出口，產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，清理毛囊絕對是重中之重，刻不容緩。

泛醇

亦稱維生素B5，D-泛醇具有很高的生理活性，是一種滲透性好的潤濕劑和調(diào)節(jié)劑，也是業(yè)界內(nèi)公認(rèn)的保濕劑[6]，加入泛醇的任何一種配方后，皮膚的水合作用增加，經(jīng)表皮失水減少泛醇在油/水和水/油半固體制劑中的存在，明顯增強(qiáng)了皮膚屏障的修復(fù)和角質(zhì)層的水化，它可以通過幫助恢復(fù)頭皮水分來增加頭發(fā)厚度，達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)粗粗的效果。

芝麻籽精華

黑芝麻內(nèi)含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，與多種微量礦物質(zhì)，能有效地防止頭發(fā)脫落，而且芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅，維生素E具有御氧之能[7]，可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，從而有效地保護(hù)組織細(xì)胞的生物膜，改善周圍血管血液循環(huán)，提高血流量，增加組織器官的血液營養(yǎng)作用，獨(dú)有的芝麻素更是能促進(jìn)維生素E的功效，進(jìn)一步協(xié)助保持機(jī)體的青春活力，擴(kuò)大毛細(xì)血管，導(dǎo)致頭皮的血流量增加，并滋潤頭發(fā)[8]。

經(jīng)過提取后的芝麻籽精華，自然能夠起到滋養(yǎng)發(fā)根，增加血液循環(huán)，幫助頭發(fā)生長，加快頭皮新陳代謝的作用，從而達(dá)到固發(fā)、健發(fā)，防止脫發(fā)，讓頭皮水油平衡，為毛囊營造健康營養(yǎng)的生長環(huán)境。

那么，如何找到擁有這些科學(xué)成分的產(chǎn)品呢？是不是拿咖啡洗頭或者去找那些植物搗碎了敷在頭上？如果這樣想，那你又陷入了偏方陷阱。一般的咖啡飲品里的咖啡因是否達(dá)到有效劑量倒不說，光找到了科學(xué)成分還不夠，還得能應(yīng)用才是關(guān)鍵，而這就得看實(shí)際應(yīng)用在防脫發(fā)產(chǎn)品中的工藝實(shí)力。

3.挑選脫發(fā)育發(fā)產(chǎn)品如何不踩雷？遵循三原則準(zhǔn)沒錯(cuò)

現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品各種各樣，怎么看最適合自己的，怎么才能不做冤大頭呢？

這里總結(jié)了三看原則：一看品牌是否專業(yè)，二看攻效是否全面，三看細(xì)節(jié)是否到位。

品牌是后盾，大品牌才不容易踩坑；功效是我們追求的最終目的，無論如何要有用才行；細(xì)節(jié)則決定了我們?nèi)粘５氖褂酶惺?，有?xì)節(jié)才能用的更舒適。

廣告【一次帶走4件星品】曼秀雷敦50の惠男士防脫養(yǎng)發(fā)精華育發(fā)滋養(yǎng)精華水

這里，我自己是根據(jù)這三個(gè)原則選了曼秀雷敦50惠男士防脫精華，非常有用，接下來就跟大家展開說說。

（1）看品牌力：

50惠是曼秀雷敦旗下的專業(yè)育發(fā)品牌，專為有掉發(fā)、脫發(fā)困擾，頭皮稀薄的人群設(shè)計(jì)，而50惠是由曼秀雷敦聯(lián)合日本樂敦制藥研究中心針對男士養(yǎng)發(fā)需要而專門研發(fā)出來的，更適合亞洲男士，大品牌，更有高端科技實(shí)力。

而且這款產(chǎn)品憑借強(qiáng)大的防脫功效拿到了國產(chǎn)特殊化妝品產(chǎn)品注冊證，這是市面罕見的標(biāo)志性全面的防脫資質(zhì)證明，一般妝字號的產(chǎn)品是很難拿到這個(gè)資質(zhì)的，這說明這個(gè)精華防止脫發(fā)是真的很有用。

（2）功效全面：

50惠男士防脫精華里精粹了50種養(yǎng)發(fā)成分，不僅有上文提到過的提高皮膚頭發(fā)保濕性的咖啡因和泛醇、改善頭發(fā)發(fā)育的側(cè)柏葉精華、潤膚促黑的芝麻籽精華，還有可以促進(jìn)頭皮微血管血液循環(huán)，強(qiáng)韌發(fā)絲的姜根精華，改善自由基的人參精華等等，由天然成分搭配科學(xué)成分，于頭發(fā)生長的不同周期，發(fā)揮防脫、養(yǎng)發(fā)功效，這也是目前市面唯一一款覆蓋頭發(fā)整個(gè)生長周期的防脫精華，從全方面減少脫發(fā)，強(qiáng)韌發(fā)根，改善頭皮狀態(tài)，保持頭發(fā)強(qiáng)健，防脫效果更明顯。

不僅有全面科學(xué)的成分，而且它的防脫發(fā)效果是得到檢測認(rèn)證的，臨床數(shù)據(jù)證實(shí)使用8周后掉發(fā)減少41.22%，使用3個(gè)月后頭皮會減少35.20%的油脂分泌，對于恢復(fù)水油平衡有著重大意義。

（3）細(xì)節(jié)到位：

給大家看看這款實(shí)物：

而且這款的質(zhì)地很清爽，水狀質(zhì)地不黏膩，直接涂抹就行，免沖洗，還帶有淡淡的很清新的香氣，最開始像是薄荷，然后是檸檬，末尾還會聞到一點(diǎn)橙子香氣。

當(dāng)然，除了香味，用起來也非常簡單，因?yàn)槭敲馇逑吹?，所以只要想起來的時(shí)候撥開頭發(fā)，噴嘴靠近發(fā)根壓一下，再把精華用指腹按摩開滲透進(jìn)頭皮就行，每次找準(zhǔn)頭皮上頭發(fā)比較稀疏或者已經(jīng)快要出現(xiàn)禿頭征兆的地方，多找?guī)讉€(gè)點(diǎn)多按摩一下，噴一次按一次，最后再整個(gè)按摩一下就好，非常方便，非常清爽舒服。

前后大概用了一個(gè)月左右，效果就挺明顯的，最明顯的是頭發(fā)出油少了很多，以前一兩天不洗頭發(fā)就會油成一條一條打結(jié)的，但這個(gè)用完之后就清爽很多，頭皮摸起來也平了很多，不會有像之前一樣出痘痘，然后洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)也少了。

然后這是大概連續(xù)使用六周后的時(shí)候，可以很明顯看到頭發(fā)絲變得強(qiáng)韌粗壯了，然后前額發(fā)際線絨毛有了，發(fā)量也變多了，個(gè)人覺得效果相當(dāng)明顯。

男性脂溢性脫發(fā)真的是非常嚴(yán)峻的問題，而且非常普遍，頭發(fā)對于個(gè)人形象氣質(zhì)的提升作用也不需要再多說，只是由衷的希望各位男同胞們都能對自己的頭發(fā)重視起來，好好養(yǎng)護(hù)，堅(jiān)持使用，爭取幾年后朋友聚會，他們頭上禿成M形，而你依舊黑發(fā)帥氣~