問(wèn)君能有幾多愁，恰似一頭黑發(fā)隨風(fēng)走。每每照鏡子，方才二十多歲就隱約可見(jiàn)頭皮，擁有一個(gè)比麥門更顯眼的「M」，當(dāng)代青年撲面而來(lái)的危機(jī)感迎面而來(lái)?！白屓祟^禿”不再是一句單純戲謔的玩笑，是一個(gè)實(shí)實(shí)在在全人類都無(wú)法忽視的困擾。

為什么男性那么容易脫發(fā)？知己知彼，百戰(zhàn)不殆，我們得先了解脫發(fā)的本質(zhì)。

1.對(duì)號(hào)入座，為什么頭發(fā)越掉越多？

首先我們要知道，頭發(fā)是從毛囊里長(zhǎng)出來(lái)的，頭發(fā)生長(zhǎng)取決毛囊的狀態(tài)，而且頭發(fā)和不斷生長(zhǎng)的指甲不同，頭發(fā)本來(lái)就是會(huì)自行脫落的，就好像樹(shù)葉四季變換有它的生長(zhǎng)周期，我們這頭發(fā)也有它的生長(zhǎng)周期。

毛囊是人體為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)的重要組織[1]，每個(gè)毛囊都是獨(dú)立地進(jìn)行著周期性地變化，一般而言，我們頭發(fā)的生長(zhǎng)期大約可以維持2-6年、停止生長(zhǎng)后，頭發(fā)進(jìn)入退行期，一般持續(xù)2-3周，這時(shí)候頭發(fā)就已經(jīng)后繼無(wú)力逐漸走向生命終點(diǎn)了，而到達(dá)休止期后，頭發(fā)就會(huì)開(kāi)始準(zhǔn)備脫落，不過(guò)自然脫發(fā)一般也會(huì)持續(xù)3個(gè)月之久，如果是外力拉扯下的那就更快。

當(dāng)然，舊頭發(fā)脫落后，我們的毛囊一般會(huì)重新復(fù)蘇回到新的生長(zhǎng)周期，準(zhǔn)備長(zhǎng)出新的頭發(fā)?？赡菫槭裁催€會(huì)有很多人頭發(fā)越來(lái)越稀呢？

很大程度上，就是毛囊出現(xiàn)了問(wèn)題，無(wú)法及時(shí)承上啟下，開(kāi)啟新輪回。事實(shí)上，各種因素（基因、激素、藥源性、營(yíng)養(yǎng)不良、壓力性等）導(dǎo)致的脫發(fā)，都逃不開(kāi)毛囊和發(fā)根的破壞——就好像土壤松松垮垮，樹(shù)自然就歪歪扭扭、說(shuō)倒就倒，而且倒了之后，也很難再長(zhǎng)出新的樹(shù)苗。

一個(gè)正常的頭發(fā)生長(zhǎng)周期，就要求有一個(gè)健康的毛囊和發(fā)根，而不良的頭發(fā)生長(zhǎng)周期，對(duì)于男性和女性的表現(xiàn)也各有不同，對(duì)于廣大男同胞來(lái)說(shuō)，就是頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，軟毛發(fā)增加，發(fā)際線明顯后退。所以，如果有男同胞發(fā)現(xiàn)*近自己頭發(fā)變軟了很多，那*好也要開(kāi)始注意一下自己的發(fā)際線了。

那知道這個(gè)生長(zhǎng)周期又有什么用呢？

顯而易見(jiàn)既然頭發(fā)稀疏是因?yàn)樯L(zhǎng)周期縮短，那么我只要對(duì)癥下藥，想辦法保護(hù)好保持住自己的頭發(fā)生長(zhǎng)期，讓它多長(zhǎng)會(huì)兒，長(zhǎng)好點(diǎn)兒，再保護(hù)好毛囊讓它能夠重啟新的周期，頭發(fā)不就長(zhǎng)出來(lái)了？

至于軟毛發(fā)增加、發(fā)際線后退這兩個(gè)罪魁禍?zhǔn)祝蔷鸵岬叫奂に氐挠绊懥?，男性天生就更容易出汗，再加上激素的刺激，頭皮環(huán)境可以說(shuō)是容易又油又刺激，環(huán)境差，自然對(duì)于毛囊的健康有所損害。不過(guò)只要降低作用于頭發(fā)的雄激素水平，改善頭皮環(huán)境，恢復(fù)頭皮的水油平衡，增強(qiáng)頭發(fā)厚度，那重回一頭秀發(fā)也就指日可待。

2.早期防脫忌偏方，科學(xué)成分是首位

要想防脫發(fā)，當(dāng)然不是像天外飛仙一樣，扔一個(gè)種子就長(zhǎng)出來(lái)，有些人對(duì)脫發(fā)了解不深，以為靠生姜、啤酒、淘米水涂頭皮等偏方可以長(zhǎng)出頭發(fā)，通常因缺乏科學(xué)依據(jù)，*后一頓操作猛如虎，還是沒(méi)啥效果，反而越掉越多。因此對(duì)于大眾而言，選擇科學(xué)有效的成分無(wú)疑是一種性價(jià)比更高的方式。作為一名經(jīng)受過(guò)數(shù)十年科研訓(xùn)練（毒打）的人，我們不信廣告、不信偏方，只相信論文期刊和臨床數(shù)據(jù)的評(píng)價(jià)效果，科學(xué)的配方才是金標(biāo)準(zhǔn)。

（1）多種科學(xué)成分，全方位地呵護(hù)頭發(fā)生長(zhǎng)周期。

對(duì)于許多已經(jīng)確診脫發(fā)或者已經(jīng)是嚴(yán)重型脫發(fā)的患者來(lái)說(shuō)，主要可以通過(guò)口服藥物和外科植發(fā)這兩種手段重回青春，幸運(yùn)的是，對(duì)于大多數(shù)人而言在早期的輕度脫發(fā)階段，我們就可以通過(guò)溫和有效的方式可以幫助我們延遲或者預(yù)防脫發(fā)進(jìn)程，這期間關(guān)鍵在于能全方位地呵護(hù)頭發(fā)生長(zhǎng)周期。

比如咖啡因過(guò)去常見(jiàn)的作用是在咖啡等飲料中帶來(lái)中樞神經(jīng)的興奮作用，但也許多研究在男性皮膚器官模型中發(fā)現(xiàn)，咖啡因可以逆轉(zhuǎn)睪酮對(duì)角質(zhì)形成細(xì)胞增殖的抑制作用，而睪酮/二氫睪酮正是雄激素性脫發(fā)的一個(gè)重要因素[2]，這說(shuō)明，咖啡因不僅促進(jìn)了毛囊生長(zhǎng)的活力，而且延長(zhǎng)了毛囊的生長(zhǎng)有效期。

2020年發(fā)表于《SkinPharmacologyandPhysiology》的一篇綜述文章闡述了咖啡因的藥理作用，并探討了咖啡因與脫發(fā)治療之間的關(guān)系[3]。研究人員綜述了大量研究性的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，發(fā)現(xiàn)從體內(nèi)的原理證明到體內(nèi)的受控臨床試驗(yàn)均表明咖啡因?qū)γ?、毛干伸長(zhǎng)和體外頭發(fā)生長(zhǎng)具有關(guān)鍵調(diào)節(jié)影響，且其活性與劑量和性別有關(guān)。因此，開(kāi)發(fā)基于耐受性良好的天然成分咖啡因能通過(guò)毛囊途徑有效滲透也常用以減輕脫發(fā)。

如果說(shuō)咖啡因是在延長(zhǎng)頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，那么鞏固頭發(fā)的生長(zhǎng)周期同樣重要。在這方面天然植物精華就十分常見(jiàn)，如人參、何首烏這些已經(jīng)耳熟能詳，其固發(fā)的作用常見(jiàn)于許多洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素中，近年來(lái)也發(fā)現(xiàn)側(cè)柏葉精華有過(guò)之而無(wú)不及的效果。

談及側(cè)柏葉早在《本草綱目》就有記載，“頭發(fā)不生，側(cè)柏葉陰干，作末，和麻油涂之。”提示了側(cè)柏葉外用育發(fā)價(jià)值。那到底有沒(méi)有用呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)曾做過(guò)一項(xiàng)研究，運(yùn)用復(fù)方側(cè)柏葉溶液緩解脫發(fā)，取得了良好效果[4]，受試者在經(jīng)過(guò)側(cè)柏葉吸收后，脫發(fā)、油膩、瘙癢均較前明顯改善。為什么那么神奇呢？根據(jù)現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)[5]，側(cè)柏葉中含有的揮發(fā)油成分可促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，其中含有一種名為雪松醇的物質(zhì)，被認(rèn)為具有研發(fā)成一種新型頭發(fā)生長(zhǎng)促進(jìn)劑的潛能。

（2）重建頭皮環(huán)境，恢復(fù)水油平衡

如果說(shuō)前面都是直達(dá)要塞的方法，那么在發(fā)根的生長(zhǎng)環(huán)境方面下功夫，則是細(xì)水長(zhǎng)流的守護(hù)。

針對(duì)男性脫發(fā)患者的頭皮環(huán)境，我們首先要做的就是控油、補(bǔ)水。由外到內(nèi)，做到清潔頭皮、營(yíng)養(yǎng)毛囊，疏通毛囊，只有頭皮水油平衡了，毛囊的生長(zhǎng)環(huán)境才能更健康。如果長(zhǎng)期不洗頭或者油脂分泌過(guò)于旺盛，油脂凝結(jié)成油脂顆粒，堵塞皮脂腺排泄的出口，產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，清理毛囊絕對(duì)是重中之重，刻不容緩。

泛醇

亦稱維生素B5，D-泛醇具有很高的生理活性，是一種滲透性好的潤(rùn)濕劑和調(diào)節(jié)劑，也是業(yè)界內(nèi)公認(rèn)的保濕劑[6]，加入泛醇的任何一種配方后，皮膚的水合作用增加，經(jīng)表皮失水減少泛醇在油/水和水/油半固體制劑中的存在，明顯增強(qiáng)了皮膚屏障的修復(fù)和角質(zhì)層的水化，它可以通過(guò)幫助恢復(fù)頭皮水分來(lái)增加頭發(fā)厚度，達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)粗粗的效果。

芝麻籽精華

黑芝麻內(nèi)含有頭發(fā)生長(zhǎng)所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，與多種微量礦物質(zhì)，能有效地防止頭發(fā)脫落，而且芝麻所含的維生素E在眾多食品中名列前茅，維生素E具有御氧之能[7]，可以阻止體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)氧化脂質(zhì)，從而有效地保護(hù)組織細(xì)胞的生物膜，改善周圍血管血液循環(huán)，提高血流量，增加組織器官的血液營(yíng)養(yǎng)作用，獨(dú)有的芝麻素更是能促進(jìn)維生素E的功效，進(jìn)一步協(xié)助保持機(jī)體的青春活力，擴(kuò)大毛細(xì)血管，導(dǎo)致頭皮的血流量增加，并滋潤(rùn)頭發(fā)[8]。

經(jīng)過(guò)提取后的芝麻籽精華，自然能夠起到滋養(yǎng)發(fā)根，增加血液循環(huán)，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)，加快頭皮新陳代謝的作用，從而達(dá)到固發(fā)、健發(fā)，防止脫發(fā)，讓頭皮水油平衡，為毛囊營(yíng)造健康營(yíng)養(yǎng)的生長(zhǎng)環(huán)境。

那么，如何找到擁有這些科學(xué)成分的產(chǎn)品呢？是不是拿咖啡洗頭或者去找那些植物搗碎了敷在頭上？如果這樣想，那你又陷入了偏方陷阱。一般的咖啡飲品里的咖啡因是否達(dá)到有效劑量倒不說(shuō)，光找到了科學(xué)成分還不夠，還得能應(yīng)用才是關(guān)鍵，而這就得看實(shí)際應(yīng)用在防脫發(fā)產(chǎn)品中的工藝實(shí)力。

3.挑選脫發(fā)育發(fā)產(chǎn)品如何不踩雷？遵循三原則準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)

現(xiàn)在市面上的產(chǎn)品各種各樣，怎么看*適合自己的，怎么才能不做冤大頭呢？

這里總結(jié)了三看原則：一看品牌是否專業(yè)，二看攻效是否全面，三看細(xì)節(jié)是否到位。

品牌是后盾，大品牌才不容易踩坑；功效是我們追求的*終目的，無(wú)論如何要有用才行；細(xì)節(jié)則決定了我們?nèi)粘５氖褂酶惺埽屑?xì)節(jié)才能用的更舒適。

廣告【一次帶走4件星品】曼秀雷敦50の惠男士防脫養(yǎng)發(fā)精華育發(fā)滋養(yǎng)精華水

這里，我自己是根據(jù)這三個(gè)原則選了曼秀雷敦50惠男士防脫精華，非常有用，接下來(lái)就跟大家展開(kāi)說(shuō)說(shuō)。

（1）看品牌力：

50惠是曼秀雷敦旗下的專業(yè)育發(fā)品牌，專為有掉發(fā)、脫發(fā)困擾，頭皮稀薄的人群設(shè)計(jì)，而50惠是由曼秀雷敦聯(lián)合日本樂(lè)敦制藥研究中心針對(duì)男士養(yǎng)發(fā)需要而專門研發(fā)出來(lái)的，更適合亞洲男士，大品牌，更有高端科技實(shí)力。

而且這款產(chǎn)品憑借強(qiáng)大的防脫功效拿到了國(guó)產(chǎn)特殊化妝品產(chǎn)品注冊(cè)證，這是市面罕見(jiàn)的標(biāo)志性全面的防脫資質(zhì)證明，一般妝字號(hào)的產(chǎn)品是很難拿到這個(gè)資質(zhì)的，這說(shuō)明這個(gè)精華防止脫發(fā)是真的很有用。

（2）功效全面：

50惠男士防脫精華里精粹了50種養(yǎng)發(fā)成分，不僅有上文提到過(guò)的提高皮膚頭發(fā)保濕性的咖啡因和泛醇、改善頭發(fā)發(fā)育的側(cè)柏葉精華、潤(rùn)膚促黑的芝麻籽精華，還有可以促進(jìn)頭皮微血管血液循環(huán)，強(qiáng)韌發(fā)絲的姜根精華，改善自由基的人參精華等等，由天然成分搭配科學(xué)成分，于頭發(fā)生長(zhǎng)的不同周期，發(fā)揮防脫、養(yǎng)發(fā)功效，這也是目前市面唯一一款覆蓋頭發(fā)整個(gè)生長(zhǎng)周期的防脫精華，從全方面減少脫發(fā)，強(qiáng)韌發(fā)根，改善頭皮狀態(tài)，保持頭發(fā)強(qiáng)健，防脫效果更明顯。

不僅有全面科學(xué)的成分，而且它的防脫發(fā)效果是得到檢測(cè)認(rèn)證的，臨床數(shù)據(jù)證實(shí)使用8周后掉發(fā)減少41.22%，使用3個(gè)月后頭皮會(huì)減少35.20%的油脂分泌，對(duì)于恢復(fù)水油平衡有著重大意義。

（3）細(xì)節(jié)到位：

給大家看看這款實(shí)物：

而且這款的質(zhì)地很清爽，水狀質(zhì)地不黏膩，直接涂抹就行，免沖洗，還帶有淡淡的很清新的香氣，*開(kāi)始像是薄荷，然后是檸檬，末尾還會(huì)聞到一點(diǎn)橙子香氣。

當(dāng)然，除了香味，用起來(lái)也非常簡(jiǎn)單，因?yàn)槭敲馇逑吹?，所以只要想起?lái)的時(shí)候撥開(kāi)頭發(fā)，噴嘴靠近發(fā)根壓一下，再把精華用指腹按摩開(kāi)滲透進(jìn)頭皮就行，每次找準(zhǔn)頭皮上頭發(fā)比較稀疏或者已經(jīng)快要出現(xiàn)禿頭征兆的地方，多找?guī)讉€(gè)點(diǎn)多按摩一下，噴一次按一次，*后再整個(gè)按摩一下就好，非常方便，非常清爽舒服。

前后大概用了一個(gè)月左右，效果就挺明顯的，*明顯的是頭發(fā)出油少了很多，以前一兩天不洗頭發(fā)就會(huì)油成一條一條打結(jié)的，但這個(gè)用完之后就清爽很多，頭皮摸起來(lái)也平了很多，不會(huì)有像之前一樣出痘痘，然后洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)也少了。

然后這是大概連續(xù)使用六周后的時(shí)候，可以很明顯看到頭發(fā)絲變得強(qiáng)韌粗壯了，然后前額發(fā)際線絨毛有了，發(fā)量也變多了，個(gè)人覺(jué)得效果相當(dāng)明顯。

男性脂溢性脫發(fā)真的是非常嚴(yán)峻的問(wèn)題，而且非常普遍，頭發(fā)對(duì)于個(gè)人形象氣質(zhì)的提升作用也不需要再多說(shuō)，只是由衷的希望各位男同胞們都能對(duì)自己的頭發(fā)重視起來(lái)，好好養(yǎng)護(hù)，堅(jiān)持使用，爭(zhēng)取幾年后朋友聚會(huì)，他們頭上禿成M形，而你依舊黑發(fā)帥氣~