在現(xiàn)如今，出現(xiàn)脫發(fā)的人越來(lái)越多，因?yàn)槊摪l(fā)往往讓人苦惱不已；因此為了能夠治療脫發(fā)，大家往往想盡辦法的治療；不過(guò)想要治療脫發(fā)，*好的是在脫發(fā)初期的就開始預(yù)防脫發(fā)。但是，在早期的時(shí)候，早期怎么預(yù)防脫發(fā)呢？

　　**、要保持樂觀的心態(tài)

　　就現(xiàn)在的社會(huì)來(lái)看，生活工作壓力大、用腦過(guò)度、常常精神緊張、焦慮等等，導(dǎo)致腦袋因此受到刺激，因此而影響了頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。因?yàn)槲覀兊囊磺谢顒?dòng)都是由大腦控制的，如果大腦因此受到了刺激，得不到正常的發(fā)揮，影響到身體的影響稀少，因此導(dǎo)致容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　所以建議大家，在日常生活中要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，放松心情，注意勞逸結(jié)合等等。

　　第二、要保持充足的睡眠質(zhì)量、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　保證一個(gè)充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等等都是有益身心健康的，對(duì)預(yù)防脫發(fā)也是有很大的幫助的。

　　第三、要做到合理的飲食，這是很重要的

　　比如，補(bǔ)充鐵質(zhì)等微量元素、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多吃一些富含維生素元素的新鮮蔬菜水果等等，對(duì)頭發(fā)健康生長(zhǎng)都是有很大的益處的。

　　第四、盡可能的避免頭發(fā)受到環(huán)境的危害

　　如強(qiáng)光、化學(xué)毒素、燙染頭發(fā)、空氣污濁等等都是可能對(duì)頭發(fā)造成損傷的。這樣的情況可能會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)的環(huán)境受到損傷，因此出現(xiàn)脫發(fā)的情況，所以大家要盡可能的避免這樣的情況出現(xiàn)。

　　第五、勤洗頭發(fā)以及頭發(fā)護(hù)理是有必要的

　　勤洗頭可以讓頭發(fā)保持清爽的狀態(tài)，預(yù)防頭發(fā)變得油膩和產(chǎn)生頭皮屑的情況，而頭發(fā)護(hù)理是必要的，頭發(fā)也是需要我們?nèi)ズ亲o(hù)的，幫助頭發(fā)生長(zhǎng)在更好的環(huán)境中，預(yù)防脫發(fā)的出現(xiàn)。