很多人把去健身房作為日常生活的一部分。人們普遍認為，這純粹是一種積*的發(fā)展。事實是，對一個人來說是正確的，對另一個人來說可能不是一個好計劃。如果你是未來脫發(fā)的人群之一，健身房鍛煉可能會導致你脫發(fā)。

那么，去健身房怎么會導致脫發(fā)呢？在一種叫做休止期脫發(fā)的情況下，脫發(fā)是由對系統(tǒng)的沖擊引起的。事故或手術(shù)以及壓力會導致化學物質(zhì)大量釋放，有時，作為這種反應的一部分，身體會關閉非必要的功能?？杀氖?，這可能包括長頭發(fā)。它通過使70%的毛囊進入靜止狀態(tài)來做到這一點。

因此，盡管劇烈運動總體上是一件積*的事情，但它也有缺點。產(chǎn)生的汗液，以及釋放出來的壓力化學物質(zhì)，會對毛囊造成壓力。它會導致發(fā)干變?nèi)酰诡^發(fā)處于一種非常糟糕的狀態(tài)。

我能做什么？

保持清潔是至關重要的。不要跳過鍛煉后洗頭。這是清除汗水和其他可能潛伏在頭皮上的東西的關鍵一步。如果你的日常活動是在經(jīng)過化學處理的游泳池游泳，那就更是如此了。

*好把你的頭發(fā)看作是健康的晴雨表。我們吃的和做的每一件事都反映在我們的頭發(fā)上。吃得健康，經(jīng)常鍛煉，給你的頭發(fā)*好的護理。吃得不好，不鍛煉，它會出現(xiàn)。盡管如此，很多人還是會驚訝地發(fā)現(xiàn)，對于你的頭發(fā)來說，鍛煉太辛苦了。

以上就是健身導致脫發(fā)的介紹，鍛煉的同時也要注意頭發(fā)的變化。（編輯：F）