脫發(fā)對(duì)任何人來(lái)說(shuō)都很困難，但通常與年齡增長(zhǎng)有關(guān)。想象一下，當(dāng)你只有二三十歲的時(shí)候，你會(huì)經(jīng)歷什么!年輕一代注意到，他們比父輩們更早開(kāi)始脫發(fā)。什么原因會(huì)導(dǎo)致發(fā)際線(xiàn)過(guò)早后退?當(dāng)然，基因在脫發(fā)中總是扮演著重要的角色，但讓我們來(lái)看看其他一些可能性。

壓力

眾所周知，壓力是導(dǎo)致脫發(fā)的潛在原因。有幾種類(lèi)型的脫發(fā)是由高壓力引起的:

休眠期脫發(fā)——如果你一直處于壓力之下，你的身體會(huì)開(kāi)始在頭發(fā)周期中產(chǎn)生不規(guī)律的變化，這可能會(huì)導(dǎo)致你的頭發(fā)脫落。顯著的壓力會(huì)使毛囊進(jìn)入靜止期，導(dǎo)致頭發(fā)停止生長(zhǎng)。

拔毛癖——一種不可抗拒的拔頭發(fā)的沖動(dòng)可能是應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒(緊張、孤獨(dú)或沮喪)的一種方式。

斑禿——脫發(fā)的原因是人體的免疫系統(tǒng)正在攻擊毛囊。

營(yíng)養(yǎng)

你的飲食會(huì)直接影響你頭發(fā)的健康。營(yíng)養(yǎng)不良的飲食(包括維生素A、C、D和E、鋅、鐵和蛋白質(zhì))可能會(huì)減慢頭發(fā)的生長(zhǎng)，并可能導(dǎo)致脫發(fā)。隨著越來(lái)越多的人選擇素食或純素食的生活方式，特別是在年輕一代中，一個(gè)人可能得不到足夠的蛋白質(zhì)和鐵，可能是脫發(fā)的一個(gè)因素。均衡飲食，包括鐵和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)頭發(fā)健康很重要。

發(fā)型

年輕一代中流行的許多發(fā)型可能是導(dǎo)致脫發(fā)的一個(gè)因素。過(guò)度的漂白和染色會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂。高馬尾辮、扎小辮和男式發(fā)髻等發(fā)型也會(huì)使你的頭發(fā)斷裂，導(dǎo)致脫發(fā)。