我們頭發(fā)的健康是高質(zhì)量的內(nèi)部和外部條件的結(jié)果。均衡、營養(yǎng)豐富的飲食和充足的睡眠與使用正確的護發(fā)產(chǎn)品同樣重要，避免緊繃的發(fā)型，因為這會給發(fā)根帶來壓力，還要盡量少使用染發(fā)劑。一些人還認為，使用普通的自來水洗頭是有害的，應(yīng)該只使用過濾水。

自來水如何影響頭發(fā)質(zhì)量？

到目前為止，還沒有足夠的證據(jù)支持自來水對頭發(fā)有害的觀點，但可以理解的是，硬水殘留礦物質(zhì)的積累會讓你的頭發(fā)感覺更干、更脆，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

通常，自來水的凈化過程會導(dǎo)致大量的鈣、銅和鎂，這些都是造成水質(zhì)差的罪魁禍首。包括氯和氟化物在內(nèi)的合成化學(xué)物質(zhì)的殘留被添加到水中，以消滅細菌，使水可以安全飲用，被稱為微污染物。眾所周知，氟化鈉會導(dǎo)致頭皮干燥和發(fā)炎，從而刺激毛囊的縮小——毛囊的縮小*終導(dǎo)致脫發(fā)。

毛發(fā)學(xué)家發(fā)現(xiàn)水中的污染物會使任何容易掉發(fā)的頭發(fā)更快脫落。毫無疑問，隨著時間的推移，頭發(fā)掉落頻率會增加，頭發(fā)中硬水殘留物會積累，頭發(fā)的整體外觀會受到影響并變暗。建議偶爾用瓶裝礦泉水沖洗頭發(fā)，特別是在游泳之后，可以有效地改善頭發(fā)的健康。

重要的是要記住，硬水不是脫發(fā)的**原因，如果你覺得你的脫發(fā)越來越嚴重，而且已經(jīng)有很長一段時間了，那么*重要的事情就是去看醫(yī)生。