我們頭發(fā)的健康是高質(zhì)量的內(nèi)部和外部條件的結(jié)果。均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食和充足的睡眠與使用正確的護(hù)發(fā)產(chǎn)品同樣重要，避免緊繃的發(fā)型，因?yàn)檫@會(huì)給發(fā)根帶來(lái)壓力，還要盡量少使用染發(fā)劑。一些人還認(rèn)為，使用普通的自來(lái)水洗頭是有害的，應(yīng)該只使用過(guò)濾水。

自來(lái)水如何影響頭發(fā)質(zhì)量？

到目前為止，還沒(méi)有足夠的證據(jù)支持自來(lái)水對(duì)頭發(fā)有害的觀點(diǎn)，但可以理解的是，硬水殘留礦物質(zhì)的積累會(huì)讓你的頭發(fā)感覺(jué)更干、更脆，導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

通常，自來(lái)水的凈化過(guò)程會(huì)導(dǎo)致大量的鈣、銅和鎂，這些都是造成水質(zhì)差的罪魁禍?zhǔn)?。包括氯和氟化物在?nèi)的合成化學(xué)物質(zhì)的殘留被添加到水中，以消滅細(xì)菌，使水可以安全飲用，被稱(chēng)為微污染物。眾所周知，氟化鈉會(huì)導(dǎo)致頭皮干燥和發(fā)炎，從而刺激毛囊的縮小——毛囊的縮小*終導(dǎo)致脫發(fā)。

毛發(fā)學(xué)家發(fā)現(xiàn)水中的污染物會(huì)使任何容易掉發(fā)的頭發(fā)更快脫落。毫無(wú)疑問(wèn)，隨著時(shí)間的推移，頭發(fā)掉落頻率會(huì)增加，頭發(fā)中硬水殘留物會(huì)積累，頭發(fā)的整體外觀會(huì)受到影響并變暗。建議偶爾用瓶裝礦泉水沖洗頭發(fā)，特別是在游泳之后，可以有效地改善頭發(fā)的健康。

重要的是要記住，硬水不是脫發(fā)的**原因，如果你覺(jué)得你的脫發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重，而且已經(jīng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間了，那么*重要的事情就是去看醫(yī)生。