有關數(shù)據(jù)表明：脂溢性脫發(fā)在我國男性中發(fā)作率約為21.3%、女性患病率約為6%，面對如此高發(fā)的脫發(fā)類型，你知道日常該如何做好護理工作嗎？

　　什么是脂溢性脫發(fā)？

　　脂溢性脫發(fā)又稱早禿，男性型禿發(fā)，彌漫性禿發(fā)等，醫(yī)學名稱雄激素性禿發(fā)，主要發(fā)生在青春期和青春期后，其病與遺傳，雄性素，皮脂溢出相關。

　　臨床表現(xiàn)為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，并散發(fā)臭味，尤其在氣溫高時更是如此；有時還伴有頭皮搔癢炎癥，主要是由于頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。

　　脂溢性脫發(fā)如何護理？

　　1.正確護發(fā)，不要頻繁洗頭

　　避免用堿性洗頭液，洗頭不要太頻繁，洗頭的水溫控制在40度以下，可以適當?shù)膶︻^皮進行推拿，但是避免過大的刺激，避免燙染發(fā)等對頭皮刺激的活動。頭皮中的油脂一定要及時的清理，不然就會堵塞毛囊，對毛囊造成一定的傷害，嚴重的可導致毛囊壞死，引發(fā)脂溢性脫發(fā)的發(fā)生，所以，洗發(fā)要有規(guī)律。

　　2.健康的飲食

　　飲食對治療脂溢性脫發(fā)也是非常重要的，脂溢性脫發(fā)患者要適當多吃一些微量元素鋅較豐富的食物，像肉類、蛋類、動物肝臟、核桃、茶葉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝、芹菜、青菜等。同時還要足以補充蛋白質(zhì)，攝取充足的蛋白質(zhì)食物，如牛肉、牛奶、雞蛋、魚、蝦、豆類及其制品。

　　3.保持心情舒暢

　　心情的好壞也是影響脂溢性脫發(fā)的原因之一。情緒抑郁長期得不到有效治療的話，就會影響到內(nèi)分泌，從而導致脫發(fā)。在平時生活中應該盡量的保持心情舒暢并且防止精神刺激。

　　4.保證充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。

　　很多人面對脫發(fā)問題時無所適從，建議及時來?？漆t(yī)院進行毛囊檢測，查明病情，采取針對性治療方案，解決煩惱。