南瓜是一種我們比較常見(jiàn)的食物，而據(jù)說(shuō)南瓜籽具有很好的治療脫發(fā)效果，這是真的嗎？下面我們就一起來(lái)了解一下。

　　南瓜籽有什么功效?

　　南瓜籽這個(gè)東西，中西醫(yī)都有研究。

　　中醫(yī)很早就認(rèn)為南瓜籽有驅(qū)蟲、利水消腫的功效，民間還有食用南瓜籽配合按摩關(guān)元穴治療尿頻、尿痛患者的說(shuō)法，實(shí)際上這類患者大多數(shù)是前列腺增生的患者。

　　德國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，某些經(jīng)常食用南瓜籽的民族，很少有人患BPH(良性前列腺增生)，因此認(rèn)為南瓜籽具有前列腺保健功能的特殊功能。

　　而脫發(fā)有效藥物非那雄胺早期也是一種治療BPH的藥物，所以一個(gè)令人期待的想法出現(xiàn)了：既然非那雄胺能夠治療脫發(fā)，那么更天然健康的南瓜籽是不是也有類似的功效？

　　南瓜籽如何改善雄激素脫發(fā)?

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　　此前，韓國(guó)釜山大學(xué)的研究者曾做過(guò)一個(gè)雙盲實(shí)驗(yàn)，選出了76名雄脫男性分為兩組，一組用安慰劑，另一組用南瓜籽。

　　兩年后發(fā)現(xiàn)，用南瓜籽的那一組發(fā)量平均增加40%，而安慰劑組大部分人脫發(fā)面積反而進(jìn)一步加大。

　　究其原因，是因?yàn)槟瞎献褜?duì)體內(nèi)的一型5α還原酶和二型5α還原酶都有抑制作用，能有效減少體內(nèi)的DHT(雙氫睪酮)，進(jìn)而減弱雄脫的發(fā)展速度。

　?、趶臓I(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看

　　南瓜籽中維生素A和鋅元素以及Ω-3脂肪酸含量特別突出，對(duì)毛囊營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充具有定向性，且對(duì)毛囊炎和頭皮應(yīng)激性炎癥有緩解作用，對(duì)發(fā)質(zhì)的恢復(fù)也有明顯的加速效果。

　　此外，南瓜籽還有豐富的生物類黃酮、植物甾醇或維生素類，很適合用來(lái)防止細(xì)胞氧化衰老，曾有研究者專門試驗(yàn)過(guò)南瓜籽抗氧化的特性。

　　服用南瓜籽的注意事項(xiàng)

　　普通發(fā)友建議吃熟南瓜籽，一天吃100~200克即可。如果想增強(qiáng)效果，或者自己腸胃功能較好的情況下，可以每天吃30克生南瓜籽試試。

　　不過(guò)要持續(xù)吃，今天吃兩口，幾個(gè)星期后想起來(lái)再吃兩口，是沒(méi)有穩(wěn)定食療作用的。要長(zhǎng)期、持續(xù)下來(lái)，才可能見(jiàn)到比較顯著的效果！