南瓜是一種我們比較常見的食物，而據(jù)說南瓜籽具有很好的治療脫發(fā)效果，這是真的嗎？下面我們就一起來了解一下。

　　南瓜籽有什么功效?

　　南瓜籽這個東西，中西醫(yī)都有研究。

　　中醫(yī)很早就認為南瓜籽有驅蟲、利水消腫的功效，民間還有食用南瓜籽配合按摩關元穴治療尿頻、尿痛患者的說法，實際上這類患者大多數(shù)是前列腺增生的患者。

　　德國學者發(fā)現(xiàn)，某些經常食用南瓜籽的民族，很少有人患BPH(良性前列腺增生)，因此認為南瓜籽具有前列腺保健功能的特殊功能。

　　而脫發(fā)有效藥物非那雄胺早期也是一種治療BPH的藥物，所以一個令人期待的想法出現(xiàn)了：既然非那雄胺能夠治療脫發(fā)，那么更天然健康的南瓜籽是不是也有類似的功效？

　　南瓜籽如何改善雄激素脫發(fā)?

　　①從研究角度看

　　此前，韓國釜山大學的研究者曾做過一個雙盲實驗，選出了76名雄脫男性分為兩組，一組用安慰劑，另一組用南瓜籽。

　　兩年后發(fā)現(xiàn)，用南瓜籽的那一組發(fā)量平均增加40%，而安慰劑組大部分人脫發(fā)面積反而進一步加大。

　　究其原因，是因為南瓜籽對體內的一型5α還原酶和二型5α還原酶都有抑制作用，能有效減少體內的DHT(雙氫睪酮)，進而減弱雄脫的發(fā)展速度。

　?、趶臓I養(yǎng)學角度看

　　南瓜籽中維生素A和鋅元素以及Ω-3脂肪酸含量特別突出，對毛囊營養(yǎng)的補充具有定向性，且對毛囊炎和頭皮應激性炎癥有緩解作用，對發(fā)質的恢復也有明顯的加速效果。

　　此外，南瓜籽還有豐富的生物類黃酮、植物甾醇或維生素類，很適合用來防止細胞氧化衰老，曾有研究者專門試驗過南瓜籽抗氧化的特性。

　　服用南瓜籽的注意事項

　　普通發(fā)友建議吃熟南瓜籽，一天吃100~200克即可。如果想增強效果，或者自己腸胃功能較好的情況下，可以每天吃30克生南瓜籽試試。

　　不過要持續(xù)吃，今天吃兩口，幾個星期后想起來再吃兩口，是沒有穩(wěn)定食療作用的。要長期、持續(xù)下來，才可能見到比較顯著的效果！