摘要：男性脫發(fā)在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越普遍，其主要原因包括精神壓力、作息不規(guī)律、飲食不健康以及遺傳等。脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重影響著男性的自信心。本文介紹了脫發(fā)的常見(jiàn)原因，并提供了一些預(yù)防和治療的方法，包括合理按摩頭皮、保持充足睡眠、補(bǔ)充維生素、使用含米諾地爾的搽劑等。

如果噩夢(mèng)的最高等級(jí)是10級(jí)，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，脫發(fā)大概可以達(dá)到9.9級(jí)。曾經(jīng)有個(gè)好基友問(wèn)我，“如果命中注定你要脫發(fā)，你會(huì)選擇從發(fā)際線開(kāi)始，變成清朝人，還是從中間開(kāi)始，變成地中海？”

“我選擇死亡?！彪S著時(shí)代的發(fā)展，男生的脫發(fā)年齡逐步提前到二十五六歲，簡(jiǎn)直是老天成心不給他們留活路。

一個(gè)振聾發(fā)聵的問(wèn)題來(lái)了：脫發(fā)到底還有救嗎？！要弄清楚這個(gè)問(wèn)題，我們要先了解為什么會(huì)脫發(fā)脫發(fā)分為先天性和后天性?xún)煞N，先天性就不說(shuō)了，遺傳產(chǎn)生的脫發(fā)很難治療而后天性脫發(fā)基本上可以斷定是“雄性脫發(fā)”（又稱(chēng)男性型脫發(fā)、雄激素源性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)等），因?yàn)樗紦?jù)脫發(fā)比例95%以上，產(chǎn)生的原因大致有這幾種：。

1、精神壓力大二十五六歲的同志精神壓力還是很大的，一邊是家里催婚，另一邊感情狀況可能也不太穩(wěn)定再加上這正是一個(gè)物欲最強(qiáng)的年齡段，大多數(shù)人的工作也還沒(méi)進(jìn)入到一個(gè)得心應(yīng)手的階段，同志間的社交壓力同樣也不小，甚至你為了放松打個(gè)游戲也會(huì)讓自己處于緊繃的狀態(tài)。

精神長(zhǎng)期緊張容易使頭皮變得緊繃，從而讓頭部局部微循環(huán)發(fā)生障礙，長(zhǎng)期以往會(huì)造成頭發(fā)病態(tài)性脫落。

2、作息不規(guī)律作息不規(guī)律一部分原因是精神壓力大，還有一部分原因是娛樂(lè)生活太過(guò)豐富，一二線城市就不說(shuō)了，三四線城市可能沒(méi)有GAY吧夜店，但你隨隨便便躺床上刷個(gè)小視頻也能到深夜一兩點(diǎn)長(zhǎng)期熬夜很容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能減退或腦垂體前葉機(jī)能減退均會(huì)引起脫發(fā)。

3、飲食不健康做飯的視頻越來(lái)越火，但真正喜歡做飯的年輕人越來(lái)越少了在一二線城市獨(dú)居的年輕人，一日三餐大部分是通過(guò)點(diǎn)外賣(mài)和下館子解決，好吃又健康的貴，健康又便宜的難吃，這樣算下來(lái)只剩下各種重油重辣的食物了，有時(shí)熬夜還點(diǎn)個(gè)烤串之類(lèi)的夜宵，這樣的飲食很難保證維生素的正常攝入。

長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素B2、維生素B6以及微量元素鋅都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

除了這些，網(wǎng)上還流傳過(guò)一些讓人哭笑不得的脫發(fā)原因，比如經(jīng)常打飛機(jī)會(huì)導(dǎo)致禿頂，這個(gè)原因目前沒(méi)有得到證實(shí)，大家就別太當(dāng)真了知道了原因，就好對(duì)癥下藥了如果你脫發(fā)比較嚴(yán)重，可以去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)植發(fā)，但這個(gè)費(fèi)用比較高，只適合經(jīng)濟(jì)寬裕的同學(xué)；你也可以先試試保法止，不過(guò)這是處方藥，需要咨詢(xún)醫(yī)生。

所以如果你還不太嚴(yán)重，經(jīng)濟(jì)不太寬裕，可以試試下面的方法：1、每天按摩頭皮半小時(shí)用手感覺(jué)一下你就會(huì)知道，你脫發(fā)的地方頭皮是緊繃的狀態(tài)，而后腦勺和兩側(cè)基本上比較松軟，所以你可以重點(diǎn)按摩脫發(fā)比較嚴(yán)重的地方，一般是額頭和頭頂，不要擔(dān)心按摩太用力會(huì)掉頭發(fā)，該掉的總會(huì)掉的。

2、保持充足的睡眠這一點(diǎn)非常重要，想辦法提高你的睡眠質(zhì)量，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)十分關(guān)鍵3、補(bǔ)充維生素維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用；維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用；此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)油脂性脫發(fā)有一定效果。

4、使用含米諾地爾的搽劑米諾地爾是一種神奇的藥物，抹在頭皮上可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，讓毛發(fā)獲得更多養(yǎng)分，從而延緩脫發(fā)，促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)外用4個(gè)月有效率為58.3%，12個(gè)月有效率為72.2%除了這些方法之外，其他的各種野生偏方，比如吃黑芝麻什么的，只能說(shuō)聊勝于無(wú)，希望大家還是相信科學(xué)的力量。

最后，在此祝愿每一位閱讀這篇文章的小婊貝都能重回頭發(fā)茂密的青蔥時(shí)代

注意：由于每個(gè)人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對(duì)于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍?xún)一下。本平臺(tái)對(duì)接了全國(guó)多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專(zhuān)家在線問(wèn)診，可以點(diǎn)擊【在線咨詢(xún)】，獲取專(zhuān)屬的適合自己的調(diào)理方案。