摘要：男性在30歲后面臨著身體狀態(tài)變化、應(yīng)酬增多、熬夜、工作和生活壓力增大等多種因素，這些因素可能導(dǎo)致脫發(fā)問題的出現(xiàn)。新陳代謝減緩、應(yīng)酬中的不良習(xí)慣、熬夜導(dǎo)致激素失衡、工作與生活壓力增大等都與男性脫發(fā)有關(guān)。此外，脫發(fā)呈現(xiàn)年輕化趨勢，很多男性在25歲甚至30歲之前就開始出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。工作和生活壓力、不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣，以及雄性激素水平的變化都是導(dǎo)致男性脫發(fā)的常見原因。男性應(yīng)關(guān)注自身健康，采取適當(dāng)?shù)谋＝〈胧?，以保持健康和魅力?/p>

雖然說男人30歲應(yīng)該正是其人生中的“黃金時段”，事業(yè)家庭兩不誤，但是不可否認的是，過了。

30歲的大關(guān)，你的身體就再也不能回到以前的狀態(tài)了年輕的時候你可以一口氣跑完1000米；年輕的時候你可以為了打游戲整夜整夜的不睡覺……..過了30歲，你不但這些都做不到了，而且還面臨著更大的危機！新陳代謝緩慢！。

壓力增大在快餐文化盛行的時代，為了生活、為了家庭，每個人特別是男人每天都在逼著自己往前沖，許多事業(yè)心強的男人更是如此，因為忙于工作，常常忘記了健康投資，有調(diào)查顯示；一般從20歲開始，每10年身體的新陳代謝率減慢

2%。

應(yīng)酬增多說起應(yīng)酬，很多人都感同身受，20歲后脫離校園，步入工作，增加了諸多社交，不論是生活還是工作中，往往都難以避免有諸多的應(yīng)酬而應(yīng)酬避免不了的是抽煙、酗酒，研究稱,吸煙可能會破壞毛囊,阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環(huán),從而提高雄性激素的分泌。

熬夜20多歲的男人，剛步入社會，很多東西都要學(xué)習(xí)；30歲的男人為了事業(yè)去打拼，熬夜就是家常小菜，不值得一提在他們發(fā)展事業(yè)的時候常常會忽略了身體健康據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，腦下垂體分泌的生長激素可以促進頭發(fā)的生長，如果生長激素缺乏，那么頭發(fā)的生長速度就會相對變慢。

另外性激素對頭發(fā)也是有影響的，男性激素會使頭發(fā)變得堅硬而粗壯，一般體內(nèi)性激素分泌失去平衡，就有可能出現(xiàn)掉發(fā)的情況例如，垂體功能減退、腎上腺腫瘤等，都會導(dǎo)致頭發(fā)脫落

脫發(fā)呈現(xiàn)年輕化趨勢一項對萬余名男性的調(diào)查顯示，有60%的男性脫發(fā)者早在25歲之前就出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，而在30歲以前出現(xiàn)脫發(fā)的比例也很高那么年紀輕輕的就開始脫發(fā)，到底是因為什么呢？一般來說，30歲的男人就開始脫發(fā)*常見的原因無非就是下面幾個原因：。

工作及生活壓力在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，男性往往承受更大的精神、工作壓力長時間精神緊張、憂郁或者有嚴重失眠等會使神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，使毛細血管總是處于收縮狀態(tài)，這樣一來，毛囊就無法得到充足的血液供應(yīng)，而我們的頭皮位于人體*上端，因此頭發(fā)容易掉落。

如果壓力持續(xù)，加上心理素質(zhì)較差，很容易會出現(xiàn)拔毛癖、斑禿等情況生活及飲食不規(guī)律如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠當(dāng)勞累與緊張時，很可能出現(xiàn)頭暈氣短、精神渙散的現(xiàn)象，身體較弱者尤其如此所以，在飲食中應(yīng)有意識地多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、牛肉、三文魚等，并注意均衡攝取多種營養(yǎng)素，這樣才可使體內(nèi)營養(yǎng)充足而精力充沛。

雄性激素影響18歲后男性雄性激素水平不斷上升，如家族里有遺傳或生活習(xí)慣不規(guī)律，容易導(dǎo)致頭頂部受體更加活躍，雄性激素分泌更加旺盛，兩者相結(jié)合后產(chǎn)生大量的影響頭發(fā)生長的毒素：雙氫睪酮雙氫睪酮的長期危害導(dǎo)致毛囊萎縮壞死直至脫落，引起惡性循環(huán)，越脫越嚴重。

所以，脫發(fā)的影響因素很多，諸多影響因素也是相互影響，男人要懂得花時間好好的愛護自己，要學(xué)會懂得花時間關(guān)注自己的健康男人二十不悔、三十而立、四十不惑，活的是一種姿態(tài)，只要找對了自己的狀態(tài)，40歲后依然可以很有魅力。