每天掉落50~100根頭發(fā)是正?，F(xiàn)象，超過100根且持續(xù)超過一個(gè)月才被稱為脫發(fā)。脫發(fā)受遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、外界刺激等多種因素影響。調(diào)整作息、選擇適合的防脫產(chǎn)品、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等可以有效應(yīng)對(duì)脫發(fā)。此外，及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生以明確原因并獲得個(gè)體化的治療方案也是重要的。

洗頭發(fā)掉多少頭發(fā)正常呢？其實(shí)頭發(fā)是有自然的生長周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~100根頭發(fā)是正常的在醫(yī)學(xué)上來說，如果每天掉的頭發(fā)數(shù)量在100根以上，連續(xù)超過1個(gè)月，且沒有停止的跡象，這種情況才被稱為“脫發(fā)”。

要了解脫發(fā)還能不能長出來，首先得知道脫發(fā)受什么因素影響：1.遺傳因素遺傳性脫發(fā)的根源在于“脫發(fā)基因”，有這些基因特征的人，頭頂和前額的毛囊非常容易受到雄激素的影響而出現(xiàn)萎縮和退化，*可怕的是這個(gè)過程往往不可逆。

2.內(nèi)分泌失調(diào)精神壓力大、情緒低落、抑郁等精神狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，其實(shí)人的精神因素會(huì)很大程度上影響內(nèi)分泌平衡，因?yàn)轭^發(fā)也是非常敏感容易被刺激到的，所以內(nèi)分泌原因也是會(huì)引發(fā)脫發(fā)的；3.營養(yǎng)性原因有些人長期處于偏食或者營養(yǎng)不良狀態(tài)，或?yàn)榱俗非笫萆硇Ч?，短時(shí)間內(nèi)減少攝入極少營養(yǎng)物質(zhì)，頭發(fā)得不到營養(yǎng)補(bǔ)充也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

而營養(yǎng)物質(zhì)過于豐富，頭發(fā)長期處于油性環(huán)境，也會(huì)加劇掉頭發(fā)情況外界刺激因素，經(jīng)常喜歡燙染發(fā)、拉扯頭皮或經(jīng)常在高輻射以及多粉塵地方工作也會(huì)加劇頭發(fā)掉落還有生活上的原因，經(jīng)常熬夜加班、暴飲暴食、飲食油膩也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，特別是熬夜，對(duì)人體內(nèi)分泌的影響非常大，還會(huì)造成很多器官機(jī)能的紊亂，身體牽一發(fā)而動(dòng)全身。

我以前就特別喜歡熬夜寫稿子，感覺更有靈感，長期熬夜加速了自身頭皮油脂分泌，頭發(fā)洗完隔天就油膩膩的，而且每次洗完頭，水槽都是自己掉落的秀發(fā)，感覺就是個(gè)惡性循環(huán)

市面上五花八門的防脫產(chǎn)品特別多，很容易看的眼花繚亂，我就親身試用了海飛絲這款防脫精華，是得到歐洲皮膚與健康聯(lián)盟認(rèn)證的我們都知道其實(shí)歐洲皮膚與健康聯(lián)盟對(duì)產(chǎn)品的認(rèn)證是灰常嚴(yán)格滴，里面含有的生育酚能提高頭皮的抗氧化能力，頭皮油脂抗氧化能力提高，毛孔就不會(huì)收到阻塞，這樣頭發(fā)健康也得到保障，麻麻再也不用擔(dān)心我掉發(fā)嚴(yán)重了。

這款精華我超愛的一點(diǎn)就是滴管的設(shè)計(jì)，用多少就滴多少還不會(huì)造成浪費(fèi)，我一般是擠幾滴涂在我發(fā)縫上，再輕輕按摩一會(huì)就吸收了，接觸到頭皮清清涼涼的，而且還香香的，長期用下來，可以減少頭皮出油。

用了大概14天左右，能明顯感覺到有一些小炸毛出現(xiàn)，假期的時(shí)候打擾衛(wèi)生發(fā)現(xiàn)，家里地板上的掉發(fā)減少了很多，整體感覺自己的頭發(fā)得到了養(yǎng)護(hù)。

除了使用適合自己的防脫產(chǎn)品外，*主要還是調(diào)整自己的作息，現(xiàn)在的我也意識(shí)到熬夜所帶給自己的危害不僅僅是掉發(fā)，慢慢調(diào)整自己的正確生物鐘，平時(shí)喜歡和一些黑芝麻糊養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，發(fā)根強(qiáng)勁，掉發(fā)也少，以上就是曾“禿頭人士”的親身經(jīng)歷，希望對(duì)你有所幫助。

注意：由于每個(gè)人的體質(zhì)，發(fā)質(zhì)，毛囊都不盡相同，所以導(dǎo)致脫發(fā)的原因也是不同的，有些方法適合別人但不一定適合自己，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的方法一定不要輕易采取，除了生活作息上面的調(diào)整以外，對(duì)于適合自己的方法，還是建議向?qū)＜易稍円幌?。本平臺(tái)對(duì)接了全國多家資質(zhì)齊全的醫(yī)院，更有多位知名專家在線問診，可以點(diǎn)擊【在線咨詢】，獲取專屬的適合自己的調(diào)理方案。