嘿，聽說很多姑娘在踏入更年期后，不僅性格變得暴躁，身體也會發(fā)生些許變化。更糟糕的是，有些女性還得面對更年期脫發(fā)的困擾。這問題不小，影響外表，咱們得對這更年期脫發(fā)有點了解。

女性脫發(fā)的原因有哪些呢？首先得提到內分泌失調，就是因為咱們進入更年期，身體各部分機能都慢慢變差，包括卵巢，那些激素也開始搞砸了。尤其是雌性激素，總是降低，久而久之，就會導致內分泌紊亂，咱們的頭發(fā)也就掉得歡了。

隨著年齡增長，內分泌問題還會影響毛囊，它們會慢慢萎縮，結果就是咱們脫發(fā)了。

另外，卵巢功能失調也是個原因。更年期后，女性體內的雌雄激素很難平衡。這混亂的激素會破壞頭發(fā)正常生長的環(huán)境，導致頭發(fā)問題，然后咱們就掉發(fā)了。

心理壓力也是個兇手。特別是更年期，咱們的心情會起大變化，常常會感覺失落或者焦躁。這些消極情緒影響毛囊，結果導致脫發(fā)。

實際上，不僅更年期，有些負面情緒也會影響毛囊。所以，咱們*好得控制自己的情緒。

對了，遇到這脫發(fā)問題，別太擔心，咱們得找點解決辦法。

首先，可以試試早晚按摩頭皮。早上起床或者晚上睡覺前，用手指輕輕按摩頭部。按摩的時候十個手指要張開，然后有方向地按摩，先前后再左右，*后用轉圈方式按摩。按摩不用太久，10分鐘以下就好。這樣可以促進血液循環(huán)，緩解脫發(fā)情況。

其次，得補腎，就是改善更年期女性常見的腎氣虛弱問題?？梢詮娘嬍橙胧?，吃些黑芝麻、核桃之類的食物。還可以做些強健腎氣的動作，這樣就能補腎啦！

別洗頭太勤快，女生都喜歡頻繁洗頭，但太勤快了，頭發(fā)的營養(yǎng)都被沖走了，頭發(fā)會沒光澤，掉得更厲害。

總之，更年期的姑娘們得關注身體狀況，及時調整生活作息，注意休息，別太勞累。掉發(fā)了也別著急，趕緊找點對癥的解決方法。

但記住，每個人體質、發(fā)質、毛囊都不一樣，所以脫發(fā)原因也不盡相同。有些方法適合別人但不一定適合你，所以別隨便嘗試網(wǎng)絡方法。*好向專家咨詢一下。我們這里有很多資質齊全的醫(yī)院和知名專家，隨時在線問診，點擊下方“在線咨詢”獲取適合你的調理方案。加油！別讓脫發(fā)困擾你的美麗自信！